enas79 :
عايزين نستفيد ايه مفيش حد نزل وزنهعايزين نستفيد ايه مفيش حد نزل وزنه
يلا يا بنات عطونا تجاربكم
انا كان وزني 128 كيلو ولله الحمد الان 114 كيلو خلال شهرين اول اسبوع من تاشهرين سويت ريجيم ونزلت 5 كيلو باسبوع والباقي نزلتو بالاكل الصحي والفواكة والسلطات وكل شي اكلو دايت والحمد لله وطبعا الرياضة علئ الاقل 4مرات بالاسبوع وعلئ فكرة اخذ لي يوم فري بالاسبوع
الصفحة الأخيرة
ام راس يابس
جمال الروح
الجوهرة بنت عبدالله
hmdeah حبيبتي اولا الف مبروك عالوزن الجديد والرشاقه ايه من قدك ياعم صرتي رشيقه عقبالنا
يارب انتبهي حبيبتي حافظي على جسمك تعب سنه تبي تضيعيه بيوم تذري كيف تعبتي عشان تحصلي على هذا الجسم
يلا نبي مشاركات اكثر
اختكم
جروح الالم