sanaw :

انا كان وزني 91 لاني كنت والده وسمينه كثير رحت على اخصائيه تغذيه وعملت عمليه قلب لحياتي كل اكلي غيرته وقفت الزيت والقلي والدهن والحلويات والنشويات وكل شي دسم ونظمت اكلي ونزل وزني وصار الان 62 باقي 2 كيلو وبصير مثل قبل الزواج وجسمي متناسق ومرتب والان بديت بالرياضه من شي اسبوعين علشان الشد والرفع بس بصراحه تعبت بس النتيجه مرضيه بتحسي حالك خفيفه ومرتاحه وحيويه والله شعور روعه انك تنزلي السوق تشتري ملابس تكون حلوه عليكي وما تتغلبي بقياس

انا كان وزني 91 لاني كنت والده وسمينه كثير رحت على اخصائيه تغذيه وعملت عمليه قلب لحياتي كل اكلي...

الزنبقه السحرية :

مشكورين بس انا مرررررررررررررررررررررره متعقده جسمي مو راضي ينزل ابدا

مشكورين بس انا مرررررررررررررررررررررره متعقده جسمي مو راضي ينزل ابدا

قوية الارادة :

سلام ... انا كان وزني قبل 70 يعني يمكن قبل 4 شهور ... بعدين صارت لي مشاكل و ظروف ... و تعبت نفسيتي ... و انا لما ازعل اسوي اضراب و ما اشتهي آكل .. المهم ضعفت كيلوين ... و على 68 بدأت هنا مسابقات تبع الصيف في المنتدى ... المسابقة بدأت 1 شهر 7 يعني قبل شهر و 25 يوم ... مشيت على التخفيف ... و الرياضة دحين وزني 63 صحيح ممكن تكون مدة طويلة و كلها كم كيلو الي نقصتها ... لكن ان شاء الله ما ارجعهم بسرعة ... و هدفي 58 او 55 .. الله يكتب الي فيه الخير :)

سلام ... انا كان وزني قبل 70 يعني يمكن قبل 4 شهور ... بعدين صارت لي مشاكل و ظروف ......