السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم خواتي عساكم بخير
انا بقولكم تجربتي مع الريجيمات والخلطات
ولو اني مانزلت للوزن المطلوب لكني حبيت افيدكم بتجربتي لنواصل الطريق سويا
ولاني مسافره بعد كم يوم وابي اقولكم كل اللي عندي قبل اسافر
حاولت اطبق ريجيم معين بحذافيره لكن ماقدرت لاني مو متعوده التزم بشئ محدد
قمت سويت ريجيم من راسي واخذت من كل ريجيم مفيد شغله :D
وماكنت احرم نفسي من شئ ابدا
كل شئ اكله بس بالمعقووووووووول :27:
عندكم الفطور مثلا .....كوب حليب منزوع الدسم مع نص شندويتش(صامولي) جبنه اي نوع وقهوه بدون شئ
او بيض مسلوق وشرايح طماطم وشاي بسكر خفيف
او فواكه مشكله او نوع واحد مو مشكله
والغدا
اي نوع من الاكل على الغدا كنت اكله بس ربع الكميه اللي كنت اكلها قبل واكثر من السلطه اللي اغلبها فجل احمر وفواكه بانواعها
وبعد المغرب قهوه وحلى :)
اذا كنتي تاكلين قطعتين كلي وحده او نص مثلا
والعشا
الاغلب مااكل الا فواكه او زبااااااااادي بس
واذا تعشيت بس شئ خفيف جدا
حتى البرجر اكله بس ربع الكميه بعد
والحين بقولكم على الخلطات المساعده واللي لقيت فيها الفايده الكبيره والله يجزى كاتباتها كل خير
خل التفاح المخفف بعد الغدا والعشا يوميا
مويه دافيه مع الليمون او بدون على الريق الصبح
وارجع انام الين الظهر :D واقوم اشرب خلطة الليمون والثووووم
واسوي مشروب الزنجبيل وماتتخيلوووووووون يابنااات مفعوله بالتنحيف وبازالة السلوليت من الجسم
واغلي بقدونس وكرفس مع بعض واشربهم
واسوي تمارين على الدراجة الثابته بشكل غير منتظم
ونزلت الى الان 12 كيلو بشهرين وبدووووووون اعراض
ومقاساتي بدت تصغر بشكل غريب حتى رحت للمشغل ابي اخيط فساتين وقلتلها على مقاسي اللي قبل اسبوعين قالت لازم ناخذهامن جديد
وكانت النتيجه اللي ماتوقعتها
مقاساتي صغرت بمعدل 5 و6 سم من كل مكان بجسمي
رجعت وانا بطير من الفرحه :icon28:
ولبست ملابس كانت ماتدخل فيني ولا بالكذب ولبستها ارتحت فيهااااا مررررررره
وسارت شهيتي للاكل قليله جدا ووزني ينزل بسرعه رهيبه لاني مشيت على اساس صحيح
وللعلم انا عندي بنت عمرها 9شهور وارضعها طبيعي والحمدلله ماتأثرت بشئ وصحتها تمااااااااااااااااام
اتمنى اني افدتكم بتجربتي
واي سؤااااااااااااال انا حااااضره
نوفــــــــــــــا @nofa_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
joolz
•
كيف طريقة مغلي الزنجبيل??
enas79
•
عزيزتي الف مبروك علي الوزن الجديد 00 بس عندي شويه اسئله اتمني انك تجوبيني عليها الله يخليكي 0 انتي في الطبيعي وزنك بيزل بسهوله ولا لا 0 وكمان اتبعتي رجيم مع الخلطات اللي عملتيها 00 ويا ريت تقوللنا طريقه عمل الزنجبيل واللي سويه بالظبط الله يخليكي وانا اسفه علي الاطاله وفي انتظار ردك
الصفحة الأخيرة