انا ياحبيبتي اتبعت النظام دا كل يوم بس ممكن يوم آكل اي نوع تاني وبأي كميةانا كنت اوقات افطر في مطعم وآكل اللي نفسي فيه المهم انك ماتاكلي اي حاجة بعدها غير على السحور ممكن زبادي او اي اكل خفيف جدا واهم حاجة انك تاخدي الزينيكال بعد وجبة الفطور على طول او في خلال ساعة من الفطور وتشربي مياه كتير بس لو انت حامل او بترضعي ماتاخديه لأن دوكتوري قاللي كده وربنا يوفقك بس انت جددي النية انك عاوزة تنحفي عشان تكون صحتك سليمة ولأرضاء زوجك وانشاء الله تنحفي وكمان تاخدي حسنات
زهره فل
•
بنااااااات ارجوكم استقروا على راي انا صار لي اسبوعين اخذ الدوا وما شفت شي الا الصداع والارق والامساك
رايكم اكمل الكرتون ولا ارميه طفشت خلاص اول اسبوع نزل دهن شوي وبعدها امساك وظيقه خلق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بس انا ماسويت رياضه بس اكلي خفيف وما اتعشى!!!!!!!!
رايكم اكمل الكرتون ولا ارميه طفشت خلاص اول اسبوع نزل دهن شوي وبعدها امساك وظيقه خلق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بس انا ماسويت رياضه بس اكلي خفيف وما اتعشى!!!!!!!!
الصفحة الأخيرة
بس عندي إستفسار يعني ألحين لما تفطري كل إللي نفسك فيه اليوم الثاني ما تأكلي شيئ من إللي أكلتيه اليوم إللي قبله
معليش جاوبيني بالتفصيل ا لممل لأنو ناويه أتبع إن شاء الله طريقتك..أنتظر ردك..