بنات
انا جيعانه واليوم اول يوم من نظام الاسبوع الاول لكن مااعرف
لحم ستيك من وين اجيبه وهل فيه جاهز ووين القاه بليز بنات
انا عندي هامبرجر ينفع احطه بالفرن مع انه متبل وكمان تراه لحم بقر
ردوا علي واش نتايج تجاربكم
مشكورين
بنات انا جيعانه واليوم اول يوم من نظام الاسبوع الاول لكن مااعرف لحم ستيك من وين اجيبه وهل فيه جاهز ووين القاه بليز بنات انا عندي هامبرجر ينفع احطه بالفرن مع انه متبل وكمان تراه لحم بقر ردوا علي واش نتايج تجاربكم مشكورينبنات انا جيعانه واليوم اول يوم من نظام الاسبوع الاول لكن مااعرف لحم ستيك من وين...
الاستيك تحصلينه عند الجزار الملحمه اللي تبيع اللحم واذا عندكم كارفور بتحصليه في كارفور او اي هايبر ماركت
بالنسبه للهمبرجر يكون فيه نسبة دهون واتوقع انه غير مناسب للريجيم اذا ماحصلتي استيك اشوي الهمبرجر يكون افضل لان الدهون راح تنزل منه اثناء الشوي
بالنسبه للهمبرجر يكون فيه نسبة دهون واتوقع انه غير مناسب للريجيم اذا ماحصلتي استيك اشوي الهمبرجر يكون افضل لان الدهون راح تنزل منه اثناء الشوي
بنات انا جيعانه واليوم اول يوم من نظام الاسبوع الاول لكن مااعرف لحم ستيك من وين اجيبه وهل فيه جاهز ووين القاه بليز بنات انا عندي هامبرجر ينفع احطه بالفرن مع انه متبل وكمان تراه لحم بقر ردوا علي واش نتايج تجاربكم مشكورينبنات انا جيعانه واليوم اول يوم من نظام الاسبوع الاول لكن مااعرف لحم ستيك من وين...
المستقبل المشرق
جزاك الله خير
طيب اقدر استبدله باللحم المفروم
جزاك الله خير
طيب اقدر استبدله باللحم المفروم
المستقبل المشرق جزاك الله خير طيب اقدر استبدله باللحم المفرومالمستقبل المشرق جزاك الله خير طيب اقدر استبدله باللحم المفروم
ايوه تقدرين اشتري لحم مفروم قليل الدسم وسويه مثل الهمبرجر او بأي طريقه تحبيها بس مايكون فيها دهون
على فكره أنا جربت الريجيمات الموجوده في المركز اللي يشتغل فيه الدكتور فادي وكنت لما مااحصل استيك عندي كنت اسوي لحم مفروم بدون دهون او همبرجر واشويه وعلى فكره ريجيمهم فعلا ينزل الوزن
على فكره أنا جربت الريجيمات الموجوده في المركز اللي يشتغل فيه الدكتور فادي وكنت لما مااحصل استيك عندي كنت اسوي لحم مفروم بدون دهون او همبرجر واشويه وعلى فكره ريجيمهم فعلا ينزل الوزن
الصفحة الأخيرة
بس هونت حسيت اني ماراح اقدر اقعد بدون خبز وكله بروتين مدري البنات مافادوني وماردو علي