طيب حتى انااا ببداء فية من بكررررة بس فية اشياااء منى فاهمتهاااا مثل الستيك الحم قد ايش مثلالالا والجبن الخالى الدسم 80غرام قد ايش بعد

انا سويته الاسبوع الي راح
مره ظريف الرجيم
نزلت عليه وانا اكع كل شوي 3 كيلو
من 99 الى 96
فتحت يومين فتحت فتح على مستوى صراحه
اسويه زيرالي مكتوب والمقايس من مزاجي الا اذا هو محدد

بس انا مستغربه شيء
ليش يقول الرياضه بس مشي وربع ساعه! !! وش تسوي الربع ساعه مايمديني اقف اصلا انا استحي ازود دقيقتين >>> عسا ماتكلفتي

وعلى فكرة فصيلة دمي b+

افا تكفون الي سوو الرجيم جاوبوني
هل الرياضة خطاء لو نسوي اكثر من ربع ساعه
لأن هو مشدد بكلمة فقط
ولا قصده كفايه! !!

نبى تجاااااااااااااااااااااارب البنااات الى سوووو الرجيمممممممممممم خاصة لالاوزان الى فوق المية