تجارب التمر واللبن

السلام عليكممم

بعد رجيم دكتوري حابه اغير لاني بجووع كثير والفواكه خصوصا التفاح احس تفتح شهيتي اكثر

بمشي برجيم التمر واللبن

ابي تجاربكم معاه الي قريبه من المثالي او باقي لها 10 كيلو للمثالي نزل وزنها مع التمر واللبن

وانا اقصد رجيم التمر واللبن الاصلي هذا

اليوم الاول ..
الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن
الغداء: 7 حبات تمر + كوب لبن
العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن

اليوم الثاني ..
الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن
الغداء: 7 حبات تمر + كوب لبن
العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن


اليوم الثالث ..
الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن
الغداء: دجاج مشوي + صحن سلطة مشكلة
العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن

اليوم الرابع ..
الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن
الغداء: 7 حبات تمر + كوب لبن
العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن


اليوم الخامس ..
الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن
الغداء: 7 حبات تمر + كوب لبن
العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن

اليوم السادس ..
الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن
الغداء: دجاج مشوي + صحن سلطة مشكلة
العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن
اليوم السابع ..
الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن
الغداء: 7 حبات تمر + كوب لبن
العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن

يعني ثالث يوم تكسرين الرجيم بوجبة الغدا 

وبان على جسمك النزوول؟اخااااف بسسس من انوو يثبت وزني:06: والي بتقول بيرجع يابعد عمري انتي انا زمان جربته وماكان في ميزان عندي بس نحححفني مررررررررررررررررره ووالله رجعت لاكلي الدسم واكل عادي وهذا غلط مفروض امشي ع نظام صحي اقل شي اسبوع بعدين عاد امشي ع السعرات ولا النقاط لان خلينا واقعيات مستحححيل امشي ع دايت او رجيم او حميه العمر كله يعني السعرات والنقاط حلووه واللقيمات

باقي 10 ابي تنزل وارتاح والباقي قليل اكمله برجيم السعرات ولا النقاط ولا ال7 لقيمات

بالنسبه لي بعد رجيم الدكتور وزني صار 65.9 سابقا 67

ومشكوررات حبيباااتي