شوفي انا اكتب لك تجربتي الشخصيه والله استمريت عليه تقريبا ثلاث شهور بدوووووووووووووووون رجيم خف وزني كثييييييييير وخاصه الزنوووووووووود والصدر والكرش هم اول شي يتأثر بالجسم وطريقتي اني ابششر زنجبيل طازج وملعقه قرفه وملعقه من المبشور وماء مغلي مقدار لترين واصبهم عليه واشرب بعد كل وجبه والله ان ملابسي صارت واااااااااااااااااااااسعه بعد ماكانت ضيقه ويكون بعلمك تنظم نزول الدوره وتنزل مظبوط والله على مااقول شهيد ولي موضوع بهالخصوص بس البحث موقف فعجزت ابحث لك ن موضوعي
الصفحة الأخيرة
لكن مع تقللا كميه الاكل
مايصير تاكلين ع كيفك وتقعدين تشربين بالزنجبيل لانه ما راح يحرق الدهون اللي بالجسم بيقعد يشتغل ع اكلك
اشربيه بس خففي اكل وسوي رياضه عشان جسمك ينشد وتطلع النتايج احلى يا قلبي