كوبونات الراقية تسجيل الدخول

asmaaali
asmaaali •
بنات في معلومه حابه تعرفوها عن ريجيم التمر واللبن الي هي بس تقطعي الريجيم وتكوني نازله رح تسمني ضعف سمنك قبل الريجيم
*النجمة المضيئة*
*النجمة المضيئة* •
asmaaali asmaaali :
بنات في معلومه حابه تعرفوها عن ريجيم التمر واللبن الي هي بس تقطعي الريجيم وتكوني نازله رح تسمني ضعف سمنك قبل الريجيم
بنات في معلومه حابه تعرفوها عن ريجيم التمر واللبن الي هي بس تقطعي الريجيم وتكوني نازله رح تسمني...
جربته ونزلت ولما رجعت أكل ما زاد وزني الا من بعد الحمل
Nadine Abdulaziz
Nadine Abdulaziz •
موضوع قديم
عضو جديد منفس
عضو جديد منفس •
Nadine Abdulaziz Nadine Abdulaziz :
موضوع قديم
موضوع قديم
لكنه مفيد .

.....


عن نفسي جربت رجيم الكيوي و الاناناس قبل الزواج و نزلت منه 13 كيلو و جلست سنتين مازاد وزني غير بعد الحمل وذحين ماشيه على رجيم شربة الملفوف ونازله 4 كيلو من 6 ايام رجيم ولما اخلص من اليوم السابع بخلي الثامن يوم مفتوح اكل منوع خفيف وبعدها بيدا بهذا الرجيم.

واللي حابه تثبت وزنها كل اللي عليها اذا خلصت من الرجيم تاكل بروتينات و خضار و فواكه بكميات معتدله والنشويات و السكريات تبتعدين عنها اول اسبوع ثاني اسبوع تدخلينها يالتدريج فالنشويات كل يوم تسته واحده وزي كذا والمهم الاعتدال في الاكل .