بنت نجد33
بنت نجد33
انا ناويه ابدي هالرجيم 
جربته قبل خمس سنوات نزلت عليه 5كيلو خلال اسبوعين كان شهر شوال اصوم قضاي والست من شوال كنت اصوم وافطر على قهوه وتمر وقشطه واحيانا سمبوسه وسندوتش جبنه ونقانق كنت اكل لما اشبع وعقبه اوقف اكل بس السحور ماء الى اليوم الثاني يعني وجبة وحده ,وتفاجات اني نزلت خمسه كيلو وفرحت واعتمدت هالطريقه وجدا مريحه ومن دون ملل 

ناويه ارجع له الان يارب ترزقني العزيمه
ريم المدينه22
ريم المدينه22
ماشاء الله بنات تجارب مشجعه وحلوه طيب انا مافطر بس اتغدا واتقهوا واخذ شوكلت ياكندر ياسنكرز ومن بعد الساعه 7واحيان 8ماكل شي بس اشرب مويه وشاي بس ماوزنت لي تقريبا اسبوع تتوقعون بنحف ويبين والا لا عشان الشوكلت ماقدر اتركه حاولت اي شي المهم شي حالي 
Um-Sultan
Um-Sultan
حبايبي والله 
خلاص بنمشي ع هالنظام والله جد 

شوراين نسوي جروب لهالنظام ونشوف منو لي بتضعف اسرع 

ترا انا حالتي حاله : 

والده من شهرين قيصري : لو تشوفن كرشتي 
يا ويلي ويلاااااااااااااه 😱منها 
كاني فالشهر الخامس 

وزني 85 ... 

هدفي 65 ... 
باذن  اللهﷻ تعالئ 
يلا بنات خلونا نحمس بعض 😘😘😘
ورديات 88
ورديات 88
ما شاء الله نظام حلو وكثير محمس... يا ريت إلى بدأت فيه حتى لو ايام بسيطة تذكر تجربتها لاخواتها ولها جزيل الشكر.... ويا ريت نفتح قروب... انا حاولت من فترة فتح قروب لهذا لكن الإدارة لم تسمح يقولو انظمي لجروب لكن مفيش قروب لهذا الرجيم حذف العشاء أو الصيام العكسي 
الماسه على طول
الماسه على طول
ما شاء الله نظام حلو وكثير محمس... يا ريت إلى بدأت فيه حتى لو ايام بسيطة تذكر تجربتها لاخواتها ولها جزيل الشكر.... ويا ريت نفتح قروب... انا حاولت من فترة فتح قروب لهذا لكن الإدارة لم تسمح يقولو انظمي لجروب لكن مفيش قروب لهذا الرجيم حذف العشاء أو الصيام العكسي 
ما شاء الله نظام حلو وكثير محمس... يا ريت إلى بدأت فيه حتى لو ايام بسيطة تذكر تجربتها لاخواتها...
ماشاء الله
والله حمستوني
وزني بعد اخر ولاده
كان ممتاز وجسم خيالي والكل يمدح
لكن مجرد ماخذ ولدي اربع شهور الا وانتفخ نفخه وصلت لحد 79
ماصدقت
كله من الاكل يعني اني ارضع قال
والحين ابي الحق على ملامح جسمي قبل لا تندمر
اتمنى من الاخت اللي تكلمت عن مشروب الكركم تزور الموضوع وترد على الاسئله
هل ينفع الكركم تبع الطبخ ...... ولا لازم من العطار
واقدر اشرب منه كثير
ولا يكفي مره او مرتين باليوم
والله يجزاك خير
وراح اتواصل مع العضوات كل ماخسرت وزن
عشان نحمس بعض
لازم انقص قبل الشهر الفضيل الله يعوده علينا وعليكم بصحه وعافيه
يعني مابقى الا شهر شعبان
تمنياتي للجميع بالرشاقه :7_5_131: