انا جربته لمده 3 شهور مع رياضه مشى ورقصه الزومبا ونحفت عليه 25 كيلو وتركته فتره والحين باديه في نفس الرجيم اكثر رجيم ناسبني اول 3 ايام اتحسين بتعب بعدين خلاص بتتعودين
انا جربته لمده 3 شهور مع رياضه مشى ورقصه الزومبا ونحفت عليه 25 كيلو وتركته فتره والحين باديه في نفس الرجيم اكثر رجيم ناسبني اول 3 ايام اتحسين بتعب بعدين خلاص بتتعودينانا جربته لمده 3 شهور مع رياضه مشى ورقصه الزومبا ونحفت عليه 25 كيلو وتركته فتره والحين باديه في...
ام طبوشي وش كان نظامك بالظبط تكفين تخفيف ولاتاكلين كل شي
لي صديقه جربته
ما تتعشي ابدد وتمشي نص ساعه
نحفت وجسمها كان يجنن
وانا باديه فيه من 3 ايام ما اتعشى
ونص ساعه مشي مع رقص وطلوع درج ونزول لحد ما العرق احسه بدا يطلع
وان شاء الله بقولكم النتايج
ما تتعشي ابدد وتمشي نص ساعه
نحفت وجسمها كان يجنن
وانا باديه فيه من 3 ايام ما اتعشى
ونص ساعه مشي مع رقص وطلوع درج ونزول لحد ما العرق احسه بدا يطلع
وان شاء الله بقولكم النتايج
الصفحة الأخيرة
لكن للأمانة ما جربته فترة طويلة يمكن اسبوع وتركته
لأن ما شفت أي نتيجة
جسمي تناسلي
والوجبة الرئيسية في الجسم التناسلي هي العشاء
تتعشي بدري هذا أنسب شي لهذا النوع من الأجسام
ما نحفني غير التخفيف والرياضة
وللآن أناضل مع هالعشرة كيلو
ياريت تنزل وتريحني منها ههه