ام طبوشي  بتشربين شاهي اخضر

رفع 

طيب مين جرب رييم حذف الغداء ؟

يعني دوام وبعد الدوام نوم الى المغرب والمغرب اكل اي شيء او حتى لو اشرب ماي فقط وبعد صلاة العشا بشوي اتعشى

وش رايكم تتوقعون فيه جدوى ؟ هل احد جرب ؟

جربته ومره فاد معي
ونقصت اكثر من 10ك
كنت بالنهار اكل عادي الساعه7ابطل الاكل اذا جعت اشرب ماء او اي مشروب اعشاب اليانسون او القرفه مع الزنجبيل او الكمون مع الليمون وامشي ساعه يوميا
والحين عندي مولود وارضع طبيعي واجوع مره
وبديت فيه من يومين عندنا باذن الله سفر بعد شهر وابي اخفف شوي اقل شئ انزل5ك
وانصحكم فيه بقـــــــــــــــــــــوه

نصيحتي لك جربية وبتشوفي الفرق
بس عدو الرجيم هذا النوم انتي راعية شهر اقولك انسي الموضوع
بس الرجيم كلمة روعه قليل عليه
وكمان اقولك بس جربية شهر بعدها ماتحبي تاكلي بالليل
وتتعودي على النظام
حلو تضيفي معاه مشيء نص ساعه
بس لاتحذفي وجبه العشاء خليها متاخرة الساعه 6 او 7
واذا جعتي مرة متاخر بالليل كلي خيار او برتقاله او تفاحة
والتفاح كويس لان فيه مادة تسد الشهية

موفقة

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk 2