مرحبا بنات هذا اول موضوع لي
بنات في احد جرب او سمع عن رجيم دوكان؟ انا في مرحلة الاولى يوم الخامس باقيلي يومين و نقصت من 67 الى 65 بس بدي تجارب حتى استمر فيه..
ارجو الجواب
Layla29 @layla29
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا جربته يومين ونقصت تقريبا كيلوين واضطريت اقطعه....واخذ،يوم مفتوح وتخبيص ع كيف كيفك
وما زاد غير 100 جرام.... وبعدها تخبيص يوم ثاني وزدت 200 جم
خلاني اقتنع بالنظام وناوية ارجع له بس تمر ثلاث ايام ع الدورة وبعدها ممكن ابدأ ان شاء الله
وما زاد غير 100 جرام.... وبعدها تخبيص يوم ثاني وزدت 200 جم
خلاني اقتنع بالنظام وناوية ارجع له بس تمر ثلاث ايام ع الدورة وبعدها ممكن ابدأ ان شاء الله
Layla29
•
انا جربته يومين ونقصت تقريبا كيلوين واضطريت اقطعه....واخذ،يوم مفتوح وتخبيص ع كيف كيفك وما زاد غير 100 جرام.... وبعدها تخبيص يوم ثاني وزدت 200 جم خلاني اقتنع بالنظام وناوية ارجع له بس تمر ثلاث ايام ع الدورة وبعدها ممكن ابدأ ان شاء اللهانا جربته يومين ونقصت تقريبا كيلوين واضطريت اقطعه....واخذ،يوم مفتوح وتخبيص ع كيف كيفك وما زاد...
انا سويته 5 ايام و نقصت 2-3 كيلو بس بأخر يوم اجتني دوخة فقررت اني اسوي رجيم صحي ينزل 7-8 كيلو في شهر
الصفحة الأخيرة
إن شاء الله اللي جربوه يفيدوكي