كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اميره على كل امير
اميره على كل امير •
الخاتم الذهبي الخاتم الذهبي :
السلام عليكم... أنا سمعت عن رجيم عذاري ومدى فعاليته انه ينزل من 15 كيلو ب 20 يوم .. وبديت اطبقه من يوم السبت والحمد لله ماشيه فيه استفساري انها كاتبة باحد الوجبات "شابورة" وكيس الشابورة الصغير في 3 حبات هل ناكل 3 كلهم او قطعة وحدة<كلت 3 وانبها ضميرها ـ وياليت يا بنات اللي جربته واستفادة تقولي كم نزلت<ابي حماس وحيويه
السلام عليكم... أنا سمعت عن رجيم عذاري ومدى فعاليته انه ينزل من 15 كيلو ب 20 يوم .. وبديت اطبقه...
انا زيك بديت الرجيم يوم السبت وعندي كم استفسار

اذا حست الوحده انها جوعانه بين الوجبات ايش ممكن تاكل

وبعد هل من المسموح شرب نسكافيه 3 في 1 مره وحده في اليوم:35:
لاني موظفه ومتعوده اشرب النسكافيه الصباح

ومشكوره
الخاتم الذهبي
الخاتم الذهبي •
الخاتم الذهبي الخاتم الذهبي :
السلام عليكم... أنا سمعت عن رجيم عذاري ومدى فعاليته انه ينزل من 15 كيلو ب 20 يوم .. وبديت اطبقه من يوم السبت والحمد لله ماشيه فيه استفساري انها كاتبة باحد الوجبات "شابورة" وكيس الشابورة الصغير في 3 حبات هل ناكل 3 كلهم او قطعة وحدة<كلت 3 وانبها ضميرها ـ وياليت يا بنات اللي جربته واستفادة تقولي كم نزلت<ابي حماس وحيويه
السلام عليكم... أنا سمعت عن رجيم عذاري ومدى فعاليته انه ينزل من 15 كيلو ب 20 يوم .. وبديت اطبقه...
ايه ..

بين الوجبات تاكلين تفاحة مكتوب برجيم عند الجوع..
ونسكافية ما يأثر سلبا

ـ
بس ابي اعرف كم حبة شابورة ناكل
ريم الرمادة
ريم الرمادة •
الخاتم الذهبي الخاتم الذهبي :
السلام عليكم... أنا سمعت عن رجيم عذاري ومدى فعاليته انه ينزل من 15 كيلو ب 20 يوم .. وبديت اطبقه من يوم السبت والحمد لله ماشيه فيه استفساري انها كاتبة باحد الوجبات "شابورة" وكيس الشابورة الصغير في 3 حبات هل ناكل 3 كلهم او قطعة وحدة<كلت 3 وانبها ضميرها ـ وياليت يا بنات اللي جربته واستفادة تقولي كم نزلت<ابي حماس وحيويه
السلام عليكم... أنا سمعت عن رجيم عذاري ومدى فعاليته انه ينزل من 15 كيلو ب 20 يوم .. وبديت اطبقه...
مرااااااااااااااحب
ممكن اعرف تفاصيل رجيم عذاري لاني ابغى انحف بعد ولادتي الثانية اللي دمرت جسمي تماما
ولكم الف شكر
اميره على كل امير
اميره على كل امير •
الخاتم الذهبي الخاتم الذهبي :
السلام عليكم... أنا سمعت عن رجيم عذاري ومدى فعاليته انه ينزل من 15 كيلو ب 20 يوم .. وبديت اطبقه من يوم السبت والحمد لله ماشيه فيه استفساري انها كاتبة باحد الوجبات "شابورة" وكيس الشابورة الصغير في 3 حبات هل ناكل 3 كلهم او قطعة وحدة<كلت 3 وانبها ضميرها ـ وياليت يا بنات اللي جربته واستفادة تقولي كم نزلت<ابي حماس وحيويه
السلام عليكم... أنا سمعت عن رجيم عذاري ومدى فعاليته انه ينزل من 15 كيلو ب 20 يوم .. وبديت اطبقه...
رجيم عذارى

السبت..
الإفطار : جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أوقهوة
الغداء: 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار مجمدة بس اسلقيها )
العشاء : كوب كبير عصير برتقال ( طازج ) + علبة زبادي قليل الدسم (كليها طبعاً آخر الليل )
*************
الأحد..
الإفطار : 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغداء : سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشاء: شابورة (طبعاً بر ) مع قطعة جبنة قليل الدسم + شاي أو قهوة
*************
الاثنين..
الإفطار: بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغداء: لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشاء : كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة
*****************
الثلاثاء..
الإفطار : شريحة جبنة قليله الدسم + توست (بريد بر) + شاي أو قهوة .
الغداء : نوع واح من الفاكهة.
العشاء : لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )
**********
الأربعاء..
الإفطار: 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغداء : دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشاء : 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم على شان يلينة )
*************
الخميس..
الإفطار : مفتوح
الغداء : مفتوح
العشاء: مفتوح
***********
الجمعة..
الإفطار : جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغداء : لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع
العشاء : مفتوح
***********************


ملاحظة:
مفتوح تعني اختياري أي وجبة مما سبق في الرجيم
الخاتم الذهبي
الخاتم الذهبي •
احد يجااااااااااااااوبني عن الشابورة بيللللللللللللللللللز