مشاءالله تبارك الله انا اسوي مثل طريقتي بس بدون كمون لان طعمه غير مقبول بس احاول احط كمون واستحمل....طيب االكمون مطحون ولا حب ؟
يعني تمرين السكواات يشد الافخاذ ويرفع المؤخره بدون مايكبرها
اذا فيهاااااااا تكبير لااا مايحتاج :7_5_122:
اذا فيهاااااااا تكبير لااا مايحتاج :7_5_122:
الصفحة الأخيرة
الطريقة ...حبة ليمون صغيرة تقسميها لشرائح وحطيها في ترمس صغير وعليها ملعقتين كمون متوسطات وحطي عليها ماء مغلي وانقعيها لليوم الثاني
اشربي كوب قبل الافطار وكوب بعد العشا
و ع فكرة الحمدلله باسبوع بس كان الي كرش كبير وهلأ اختفى والكل ملاحظ نحافتي
وربي يوفقك