السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته
من قبل سويت برنامج المشهور انسانيتي و نحفت ولله الحمد وحاليا حملت برنامج تي 25 و برنامج بودي بيست وشفت ناس في اليوتيوب يمدحوه بس حاسة ارادتي خامدة مش زي اول
المطللللللللللللللللللللوب فضلا اخواتي من جربت هالبرنامجين سواء مع بعض او كل واحد لحاله تحكيلنا تجربتها لعل وعسى تستيقظ هممنا 😁😁 وشكرا
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Bshayer
•
اكره شونتي عشان كذا ما اسوي انسانيتي عنيفه ماشاء الله عليك يلا شدي الهمه انا رياضتي مختلفه وشفت عليها نتايج الحمدلله ليزلي في اليوتيوب 3 ميل وتاممي تمارين مختلفه لكل الجسم وفيتنس بليندر للجزء العلوي وماشاء الله لقيت نتيجه بايام بسيطه الحمدلله
اذا تبين تخسرين وزن لكنك تطفشين بسرعه جربي الزومبا لانها رقص وبنفس الوقت تمرين ينحت ويحرق
اليوتيوب مليان فيديوهات زومبا او بالانجليزي zumba
نصيحه اذا تدورين النحف لا تضحكين على نفسك تسألين من جرب البرنامج الفلاني ونفع وتماطلين وتشاورين ويضيع وقتك خذيها من الاخر كلها تنفع لانها رياضه وحركه تخليك تحرقين لكن انتي اختاري اللي يعجبك حتى لو ماقدرتي تطبقين تمارينهم او حركاتهم 100% عادي جدا جربي على قد استطاعتك
انا جربت الزومبا ونحفت حوالي 13 كيلو مع تنظيم الاكل
وماكنت اقدر اطبق كل الحركات لانها سريعه وماكنت اهتم عادي كنت اكرر الحركات اللي اشوفها سهله او اتحرك اهم شي ما اوقف حركه طول ما الفيديو شغال
اليوتيوب مليان فيديوهات زومبا او بالانجليزي zumba
نصيحه اذا تدورين النحف لا تضحكين على نفسك تسألين من جرب البرنامج الفلاني ونفع وتماطلين وتشاورين ويضيع وقتك خذيها من الاخر كلها تنفع لانها رياضه وحركه تخليك تحرقين لكن انتي اختاري اللي يعجبك حتى لو ماقدرتي تطبقين تمارينهم او حركاتهم 100% عادي جدا جربي على قد استطاعتك
انا جربت الزومبا ونحفت حوالي 13 كيلو مع تنظيم الاكل
وماكنت اقدر اطبق كل الحركات لانها سريعه وماكنت اهتم عادي كنت اكرر الحركات اللي اشوفها سهله او اتحرك اهم شي ما اوقف حركه طول ما الفيديو شغال
Bshayer :
اكره شونتي عشان كذا ما اسوي انسانيتي عنيفه ماشاء الله عليك يلا شدي الهمه انا رياضتي مختلفه وشفت عليها نتايج الحمدلله ليزلي في اليوتيوب 3 ميل وتاممي تمارين مختلفه لكل الجسم وفيتنس بليندر للجزء العلوي وماشاء الله لقيت نتيجه بايام بسيطه الحمدللهاكره شونتي عشان كذا ما اسوي انسانيتي عنيفه ماشاء الله عليك يلا شدي الهمه انا رياضتي مختلفه وشفت...
الله يتمملك وتوصلي لي تبيه
هو انسانيتي صعب بس نتائج مرضية جدا بعدين اشوف تمارينك ممكن اسويها بعد برنامجي
هو انسانيتي صعب بس نتائج مرضية جدا بعدين اشوف تمارينك ممكن اسويها بعد برنامجي
جربت t25 بطللل بطللللل حتى الجسم يترتب 😻❤ وحسيته اخف قوه من انسينتي جربته كان قوووي عليجربت t25 بطللل بطللللل حتى الجسم يترتب 😻❤ وحسيته اخف قوه من انسينتي جربته كان قوووي علي
الله الله فرحتيني الله يفرحك 😍😁 بالفعل اسهل من انسانيتي ان شاء الله يجي يوم واكتب تجربتي كاملة
الصفحة الأخيرة
وحسيته اخف قوه من انسينتي جربته كان قوووي علي