رشفة قهوة :

المشي يجنن جربته فتره طويله للأمانه عافيه وما كنت اشتكي كثير الحمدالله بحكم انه عند اهلي حوش طويل تلاقيني فترة العصر او بالليل امشي نص ساعه تقريبا لكن بعد ما تزوجت وانحكرت فالبيت نادرا نطلع للممشى صراحه احس تعب وخمول ووزن زايد مع العلم زمان قبل ما اتزوج كنت اكل اكثر من كذا ماشاءالله امي جاها السكر وماشاءالله مع المشي وتحاول قد ما تقدر تبعد عن النشويات لكن المشي اكثر شي محافظه عليه ماشاءالله السكر تعدل عندها

المشي يجنن جربته فتره طويله للأمانه عافيه وما كنت اشتكي كثير الحمدالله بحكم انه عند اهلي حوش طويل...

قمر الزماان :

موضوع جميل ياوردة جزاك الله خير فعلاً عن تجربة مافي احلى من رياضة المشي فوائد صحية وكمان راحة نفسية وتزيل التوتر واحلى شي المشي بمكان مفتوح وجو صحي لكن لو ماتيسر لك الطلوع حلو المشي بالحوش او السطح واذا الجو رطوبة وحر امشي بالصالة اهم شي المشي وحلو تستغلي المشي بترديد اذكارك عشان تستفيدي اكثر

موضوع جميل ياوردة جزاك الله خير فعلاً عن تجربة مافي احلى من رياضة المشي فوائد صحية وكمان راحة...