logien@ :

السلام عليكم انا بديت برجيم اللقيمات لي اسبوعين مع رياضة المشي عالسير وصعود الدرج 20 مره وزني كان 122 والان وبالتحديد اليوم وزنت 19 مع تلخبط شوي اتمنى اني اواصل وانزل من وزني حسيت هاذا الرجيم مريحومايحرمك من اللي نفسك فيه وان شالله اوافيكم كل اسبوعين عن نزول وزني باذن الله

السلام عليكم انا بديت برجيم اللقيمات لي اسبوعين مع رياضة المشي عالسير وصعود الدرج 20 مره ...