كوبونات الراقية تسجيل الدخول

joudaya
joudaya •
فراشه متفائله فراشه متفائله :
الله يعطيكي العافيه يعني اخذ البيضه لوحدها كلقيمه والتوست لوحده والحليب لوحده كذاقصدك ومن ناحية العيش تقصدي التوست او استبدل التوست بربع رغيف خبز اسمر مشكككككككككككككككوره
الله يعطيكي العافيه يعني اخذ البيضه لوحدها كلقيمه والتوست لوحده والحليب لوحده كذاقصدك ومن ناحية...
بصى يا قمر ممكن تخدى بيضه مع ربع رغيف طبعا من الصغيييييييير
بس مش كل اللقيمات تدخلى فيها الخبز عشان النزول يكون سريع

الافضل تستبدليه ببر اسمر
joudaya
joudaya •
رفيقه القمم رفيقه القمم :
مشكوره
مشكوره
ده اسهل منو مافى بصى انتى هتفطرى ربع رغيف بر باى شئ بيضه او مربى اواو مقدار معلقتين
وكل ساعتين تخدى لقيمه ثمرة فاكهه او اى نوع خضار وحده فقط
لحد معاد الوجبه الى هى نصف كوب نشويات ارز او مكرونه مع كوب خضار مع كوب ونص سلطه مع البروتين +اى نوع حلى فى حجم علبه الكبريت

:)
joudaya
joudaya •
ranodah ranodah :
انا ما استوعبته
انا ما استوعبته
حبيبتى ركزى بس وااقرى تانى هتفهميه والى ماتفهميه ان اتحت امرك افهمك:32:
لؤلؤة بحر ينبع
لؤلؤة بحر ينبع •
رائع جدا

جزاك الله خيرا
ام زكرياوديالى
ام زكرياوديالى •
هلا ياعسل الله يجزاك الجنه

اقول لك على نظامي

طبعاًانااسوي السريع

س~7عنب

س~1كرنب

س~4لقيمة ربع رغيف مع كوب الاثلث حليب مع بيضه مسلوقه

س~7 المساءلقيمة كرنب

س11ونص لقيمة ربع رغيف مع تونه مع كوب سلطه مع كوب الاثلث حليب جداًخفيف وبسكرالفركتوز

هذالاني مرررررررررررره احب الحليب

اتمنى يكون صحيح وماانصدم بانه خاطيء

ردي لي بسرعه الله يعطيكي العافيه