مبورك نزول وزنك
والعقبالي انزل اللي نزلتيه
شيهانه®
•
بنات الي ردوا فالبدايه انتو منتبهين ان بين ردكم وصراخكم عليها وتنزيلها للجزء الاول دقيقه ودقيقتين ؟؟
لو هي ترتب افكارها مالحقت تنزلها
احيان الواحد يكتب كيبوردي
موب كل احد يقدر يكتب ملف بعدين ينزله موضوع واحد
خلوها تركز
ناظروا الوقت واضحكوا على انفسكم
وتقديري لتفهمكم
والصراحه التجربه جدا مميزه
وبرااافوا عليك
امتعتينا بمتابعتها حبيبتي
لو هي ترتب افكارها مالحقت تنزلها
احيان الواحد يكتب كيبوردي
موب كل احد يقدر يكتب ملف بعدين ينزله موضوع واحد
خلوها تركز
ناظروا الوقت واضحكوا على انفسكم
وتقديري لتفهمكم
والصراحه التجربه جدا مميزه
وبرااافوا عليك
امتعتينا بمتابعتها حبيبتي
mahazk
•
السلام عليكم
اولا الف مبروك اختي وربنا يثبتك ويعينا
ممكن كم سؤال
في فترات تمر علينا اثناء عمل الريجيم ملل واكتئاب واحساس انا عمرنا ما حننزل وهذا يخلينا نسيب الريجيم وناكل الاخضر واليابس كيف تغلبتي على هاي الفترات
وانا بعمل ريجيم من غير رياضة ونزولي بطيء وجسمي صار مو متناسق ياترى كنتي بتعملي رياضة او لا
الافخاذ تنزل بالاخر والا لا لاني مو لاقيالها حل
مشكورة لجهدك وتعبك
اولا الف مبروك اختي وربنا يثبتك ويعينا
ممكن كم سؤال
في فترات تمر علينا اثناء عمل الريجيم ملل واكتئاب واحساس انا عمرنا ما حننزل وهذا يخلينا نسيب الريجيم وناكل الاخضر واليابس كيف تغلبتي على هاي الفترات
وانا بعمل ريجيم من غير رياضة ونزولي بطيء وجسمي صار مو متناسق ياترى كنتي بتعملي رياضة او لا
الافخاذ تنزل بالاخر والا لا لاني مو لاقيالها حل
مشكورة لجهدك وتعبك
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله يثبت وزنك ولايزود اهم شئ تحافظين عليه
الله يحفظك ويرعاك