تجربتي الشخصيه والفتاكه

خواتي دوم ادخل منتداكم هذا واضيع بالريجيمات والنصائح

والاعشاب والحبوب والشاي شي يدوخ

بقولها لكم عن تجربه لازم تعرفون كل جسم يختلف عن الثاني الريجيم اللي تضعف عليه وحده ممكن الثانيه مايؤثر فيها
بس الثابت انه الاساس النظام بالاكل يعني تاكلين اقل مما تحرقين
تبين تخففين وزن قللي اكلج ونوعه واحرقي اكثر

انا سويت ريجيم اتكينز ولو انه مو اميه بالميه اضفت عليه بس شريحة خبز اسمر الصبح وخلال 3 اشهر مابقى عندي دهون بالجسم مع مشي يوميا يمعدل نص ساعه الى ساعه ولازلت مستمره عليه للحين بس ماعدت انزل لاني بصراحه مابقى عندي شي ينزل :)

قبل مده حصلت وحده كاتبه عنه هني بالتفصيل وهو فتاك وانا نزلت بشهرين 15 كيلو وحاليا وزني مثالي وكنت اعاني من فقر الدوم وكسل حاليا دمي 13 ونشاطي رد طبيعي

الفال لكم
المغزى من كلامي لايمكن تضعفون باعشاب من غير نظام غذائي او ريجيم معين ودروس
وصدقوني عن تجربه اتكينز الافضل وكل وحده تعدل فيه بالطريقه اللي تريحها

وانا مستحيل افكر اخذ حبوب تنحيف لانها لابد لها اعراض جانبيه وغالبا تنسيج فوايدها بعد مده
فاتعبوا شويه وجوعوا وغيروا نظام حياتكم وتحركوا وصدقوني مافي حل غيره

وحظ سعيد للجميع:41: