نظامك صح انا سويته قبل كذا ونحفت كثييييييييييير وخاصة الي فصيلتهم o يأثر فيهم مررة لما يناموا وهم يحسوا بالجوع قريته في كتاب وطبقته على نفسي ..
واذا ربي بلغنا رمضان بصحة وعافية تناولي وجبة الفطور عادي وبعدها سكري فمك الين السحور خذي زبادي او فول وسلطة مع خبز اسمر
بس السحور يكون على الساعة 1 او 2
وكمان حبيبتي لا أوصيك الرياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااضة مهمة جدا
وانصحك كمان الانناس روعة روعة روعة يحرق الدهون صح خذي كوب بالليل لاتخافي مارح يأثر فيك بالعكس رح تنزلين اكثر ان شاء الله
أنا معاك من بكرة
موفقة وربي ينحفك من غير شر يارب
اختي الغالية صاحبة الموضوع
ادعي لك من القلب لانك فتحتي لي باب الامل بعد ما يائست من وزني الززايد
انا يوم زواجي كان وزني 57 وجسمي كان حلو لاني طويلة
بعد ما تزوجت متنت شي قولي 7 كيلو
وحملت وجبت ولدي قبل 3 شهور
والان وزني 79 بعد ما نقصت 3 كيلو برجيم غلا الاشواق الا ان اكلة البيض اصبح قرررررف وصعب
انا معاكي من بكرة ان شاءالله
وارجو من المشرفات عدم اغلاق الموضوع
ادعي لك من القلب لانك فتحتي لي باب الامل بعد ما يائست من وزني الززايد
انا يوم زواجي كان وزني 57 وجسمي كان حلو لاني طويلة
بعد ما تزوجت متنت شي قولي 7 كيلو
وحملت وجبت ولدي قبل 3 شهور
والان وزني 79 بعد ما نقصت 3 كيلو برجيم غلا الاشواق الا ان اكلة البيض اصبح قرررررف وصعب
انا معاكي من بكرة ان شاءالله
وارجو من المشرفات عدم اغلاق الموضوع
بغيت اسالك اختي تنقصين كل يوم كيلو تقريبا بس اعتقد انه اوزان الكبيرة تنص بهاالسرعة ولا كيف ؟؟؟
انا الفترة هادي مخففة اكل و اسوي رياضة بس راح ابدا السبت في نظامك و ربنا يسهل و ان شاء الله لو شفت الفرق راح ارجع للموضوع و اقولكم ايش صار معاية عشان نتشجع ان شاء الله و شكرا يا قلبي على ذكر تجربتك ،،
الصفحة الأخيرة
يااارب تنفع معي يااارب ومع كل اللي يعملهااا .