كلام سليم مئه بالمئه

الله يعطيك العافيه

مشكورة

بس السر كلة بالمشى والرياضة

اختى تاكل كل الى تبية حتى العشاء تاكل رز وحلا بس انها مسجلة بنادى تلعب رياضة ساعتين لها سنة كليوم ينقص مايزيد

ماشاء الله تبارك الله السر كله بالمشى او الرياضة

يعطيك العافيه

حياكم جميعاا

طبعا المشي له دووووووووور كبير بس مو هو الوحيد لازم التخفيف

غيوره موت

لا خلال اربع شهور المدة صحيح طويلة بس مثل ماقلتك هو مورجيم هو اسلوب حياة اسلوب تغيير نظام للاكل يعني ماحس بجوع ولاحرمان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم يامقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك
ماشاء الله لاقوة الا بالله
الله يثبتك ويقوي ارادتك
وتصلي للمثالي ياقلبي