يعطيك العافية
افضل كلام وأفضل موضوع
طيب والي عندها انخفاض وش تسوي ماقدر اقطع السكر
انا ماخذ سكر كثير انا في اليوم ملعقه صغيرهمع حليب الصباح بس واكلي مره خفيف خفيف
والرز ماكله الا قلبل يمكن في الشهر اكل مره والمكرونه ماكلها الا نادرا برضو بشهر مره وزني ثابت مايتحرك ابد ابد
انا ماخذ سكر كثير انا في اليوم ملعقه صغيرهمع حليب الصباح بس واكلي مره خفيف خفيف
والرز ماكله الا قلبل يمكن في الشهر اكل مره والمكرونه ماكلها الا نادرا برضو بشهر مره وزني ثابت مايتحرك ابد ابد
اكلي صحي اكل كل شي لكن بدون زيت او زيت زيتون والخبز بدلته بتوست اسمر قطعتين الى ثلاث باليوم الرياضه باي وقت تحبينه وتفضلينه انا فادتني على الريق وبعدها افطر على حسب اهم شي ماتنقطعيييين
الورد والبيلسان
تسوين رياضه ولالا غيري نظامك وخوذي وجبه مفتوحه تكسر الثبات غيري اكلك ونوعيته غيري رياضتك انا اتكلم عن ثبات شهر ومافوق غيره طبيعي
الورد والبيلسان
تسوين رياضه ولالا غيري نظامك وخوذي وجبه مفتوحه تكسر الثبات غيري اكلك ونوعيته غيري رياضتك انا اتكلم عن ثبات شهر ومافوق غيره طبيعي
بنات نصيحه حقيبه التخسيس وربي مامنها فايده ولا بدله السونا بالعكس تكتم الجسم ومفروض الجسم يعررق ابعدو عنهم
وين المشرفات مايحذفون الردود
وين المشرفات مايحذفون الردود
الصفحة الأخيرة
يعني كرشتج كانت طبقتين؟
انا اعاني من بطني كبيييييييييير مره
و ممكن تشرحين اكلج شو كان بالظبط و الرياضه اي وقت كنت تسوينها
اسأل الله ان يرحم والدتج و جميع موتى المسلمين و يجمعج معاها في اعلى جنات النعيم