صحيح التخفيف زين لكن تتركي وجبة الفطور هذا اكبر غلط لأن وزنك راح يثبت و عملية الأيض تقل لأن الجسم يتعود على الجوع و يبدأ يخزن الدهون لأن العقل الباطن يبدأ بإرسال إشارات لقدوم مجاعة للجسم فيبدأ الجسم بالتخزين بدل الحرق .
فأهم وجبة هي الفطور و تبدأين التخفيف تدريجياً
فقديماً قيل : افطر فطور ملك و تغدى غداء الأمير و تعشى عشاء الفقير
و في رواية أخرى خخخخخخخخخخخخخ أعط عشاءك لعدوك
أتمنى أفدتك و المشاهدات
أكبر خطأ ارتكبتيه هو تركك لوجبة الفطور لأنه سينقص وزنك ثم يبدأ في الثبات لأن الدماغ يبدأ بإرسال إشارات تنبيه للجسم عن قدوم مجاعة فيبدأ الجسم بتخزين الدهون و بالتالي تنخفض عملية الأيض ( الحرق )
و يثبت الوزن .
وقديماً قيل : ( افطر فطور ملك و تغدى غداء الأمير و تعشى عشاء الفقير ) , و في رواية خخخخخخخخخخخ اعط عشاءك لعدوك
أتمنى أكون أفدتك و أفدت المشاهدات
و يثبت الوزن .
وقديماً قيل : ( افطر فطور ملك و تغدى غداء الأمير و تعشى عشاء الفقير ) , و في رواية خخخخخخخخخخخ اعط عشاءك لعدوك
أتمنى أكون أفدتك و أفدت المشاهدات
السلام عليكم ماشاء تبارك الله انجاز
بس انا مع البنات الباقين ضروري ترجعين وجبة الفطور
وانا ببدا معك وبحاول انزل يومياتي
0000000000000تقبلي تحياتي 000000000000000
بس انا مع البنات الباقين ضروري ترجعين وجبة الفطور
وانا ببدا معك وبحاول انزل يومياتي
0000000000000تقبلي تحياتي 000000000000000
فعلا التخفيف مرررررره روعه
والوزن اللي تنقصينه ماااااااااااااااايرجع ابد
وانا جربت هالشي
ولا زلت مستمره عالتخفيف
وياليت فعلا تطلبين المشرفات تعملين قروب نعم للتخفيف لا للرجيم
وراح اكون معاكم
والوزن اللي تنقصينه ماااااااااااااااايرجع ابد
وانا جربت هالشي
ولا زلت مستمره عالتخفيف
وياليت فعلا تطلبين المشرفات تعملين قروب نعم للتخفيف لا للرجيم
وراح اكون معاكم
الصفحة الأخيرة
انا
الفطور اشرب عصيرانانس وكيوي
من كم يوم
والله
من تركت الخبزوةانا ناحفه
الرز
اكله بس
مو
دايم
قليل انا فصيلتي او سالب تركت المكرونه والشيبسات والحلوياتوالغازيات بجميع انواعها
انا ماسويت هالنظام الا لمن شفت وحده اعرفها طول عمرها رجيم ومافادها الا تزيد لماتتركه سوت هالنظام تخفيف
الاتبي تفطر عادي
بس بدون خبز
والرقص تراه ينحف
والي تقول ليش تكتبين سطر
هع
ليش اخليه جنب بعض
انا اطمح للرشاقه حتى في الكتابه وطريقتها ههههههههههههههههههههههههههههههههه