بالتوفيق غاليتي
ماشاء الله مجهود أكثر من رائع
بس حبيت أفيدك غاليتي وقت النفاس ووقت الدورة لازم يبتعد الشخص عن الرجيمات مو يطيح بالأكل بس ممكن تخفيف ولا بعدين الأرحام راح تتأثر ويصير فيه هواء
ولا تنسون تجربون قهوة ام محمد الفاتح
ممتازة مرة للهواء وللنفاس ومع الدورة خيال
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق والجسم الرشيق
ام أريج
•
ماشاء الله تبارك الله
عوايدك دموعه قايدة الريم الاول في تجمع الحمل والحين الرجيم
الله يوفقك ويسعدك
عوايدك دموعه قايدة الريم الاول في تجمع الحمل والحين الرجيم
الله يوفقك ويسعدك
ماشاء الله تبارك الله عوايدك دموعه قايدة الريم الاول في تجمع الحمل والحين الرجيم الله يوفقك ويسعدكماشاء الله تبارك الله عوايدك دموعه قايدة الريم الاول في تجمع الحمل والحين الرجيم الله...
هلا بك ياقلبي .....شوفي ....وزنك 64 ...هذا وزنك الطبيعي اللي متلائم مع حياتك
لاحظي قلت الطبيعي .....مو المناسب لك
يعني اكلك مع الحركه الاعتياديه اللي تمارسينها كل يوم واسلوب عيشتك ...===== هالمعادله تساوي 64
لما تخففي وتسوي رجيم تنحفين ....لااازم تافظين على الوزن مده من الزمن عشان يثبت وما يرجع بسرعه
لما ترجعين لاكلك الطبيعي على طول بعد الرجيم .....بيرجع وزنك السابق
اضافة انه لازم تعرفين جسمك وتدرسينه زييين وتعرفين ايش اللي يزيده
انا مثلا .....تخيلي ...الشاهي الاخضر يزيد وزني :09: و الخبز
ولازم تعرفين احتياجاته .....وتعرفين انك اذا اشتهيتي شي فوق المطلوب لازم ثاني يوم تعوضين
بالنسبه لي ...خلاااااااااص جسمي حفظته صم >>>> من كثر ما عانيت لان قابليتي للسمنه مرتفعه
طول عمري اعاني عشان احافظ عليه
الحين خلاص صرت اعرف كمية الاكل اللي تناسب جسمي وما تخليه يزيد
كلامك حزني حبيبتي ....الله يعطيك القوه والصحه والعزيمه ياااااارب
حبيبتي ....قومي الليل وادعي ربك وتصدقي واستغفري
والله والله والله ما نفعني الا الدعاء والاستغفار.....لا تستهينون بهالنقطه
وربي ما يخيب رجاك ....وكل البنات اللي مثلنا يعانون :(
الدجاج مافيه ابد دهن ولا مغلف بالبقسماط وممتاز للرجيم ......اللم فيه شوية دهن
بس بالنسبه لرجيم اتكنز عادي الدهن مسموح فيه .....عشان كذا يعتبر برضه مناسب
الله يبارك فيك ياقلبي
مشكوووره حبيبتي .....نصيحتك تاج فوق راسي
وفعلا انا بالنفاس خففت اكلي ....بس ما سويت رجيم
مجرد اني راقبت اكلي
الف شكر مره ثانيه
:32::32::32:
ياهلا والله وغلااااا
قلبي بيوقف من الفرحه ......عشوقه وينك يالدباااااا
زورينا بملف الطفل تراك واحشتنا
اما قايدة الريم :42: ياحبني لك ...وبس
لاحظي قلت الطبيعي .....مو المناسب لك
يعني اكلك مع الحركه الاعتياديه اللي تمارسينها كل يوم واسلوب عيشتك ...===== هالمعادله تساوي 64
لما تخففي وتسوي رجيم تنحفين ....لااازم تافظين على الوزن مده من الزمن عشان يثبت وما يرجع بسرعه
لما ترجعين لاكلك الطبيعي على طول بعد الرجيم .....بيرجع وزنك السابق
اضافة انه لازم تعرفين جسمك وتدرسينه زييين وتعرفين ايش اللي يزيده
انا مثلا .....تخيلي ...الشاهي الاخضر يزيد وزني :09: و الخبز
ولازم تعرفين احتياجاته .....وتعرفين انك اذا اشتهيتي شي فوق المطلوب لازم ثاني يوم تعوضين
بالنسبه لي ...خلاااااااااص جسمي حفظته صم >>>> من كثر ما عانيت لان قابليتي للسمنه مرتفعه
طول عمري اعاني عشان احافظ عليه
الحين خلاص صرت اعرف كمية الاكل اللي تناسب جسمي وما تخليه يزيد
كلامك حزني حبيبتي ....الله يعطيك القوه والصحه والعزيمه ياااااارب
حبيبتي ....قومي الليل وادعي ربك وتصدقي واستغفري
والله والله والله ما نفعني الا الدعاء والاستغفار.....لا تستهينون بهالنقطه
وربي ما يخيب رجاك ....وكل البنات اللي مثلنا يعانون :(
الدجاج مافيه ابد دهن ولا مغلف بالبقسماط وممتاز للرجيم ......اللم فيه شوية دهن
بس بالنسبه لرجيم اتكنز عادي الدهن مسموح فيه .....عشان كذا يعتبر برضه مناسب
الله يبارك فيك ياقلبي
مشكوووره حبيبتي .....نصيحتك تاج فوق راسي
وفعلا انا بالنفاس خففت اكلي ....بس ما سويت رجيم
مجرد اني راقبت اكلي
الف شكر مره ثانيه
:32::32::32:
ياهلا والله وغلااااا
قلبي بيوقف من الفرحه ......عشوقه وينك يالدباااااا
زورينا بملف الطفل تراك واحشتنا
اما قايدة الريم :42: ياحبني لك ...وبس
اسم الله ع ئلبك ...ودبا اسكتي وبس من ولدت وانا اصارع الكيلوات بس الحمدلله نزلت النص وباقي النص دعواتك...........وبمر عليكم انتو وقملاتكم يالبيهم
الصفحة الأخيرة
والف مبروكككككككككك