ماشاء الله تبارك
الف مبروووووك صبرتي ونلتي
ماشاء الله تبارك
الف مبروووووك صبرتي ونلتي
حياك الله حبيبتي .....نورتي موضوعي
يالله شدي الهمه .....توكلي على ربك
اتمنى اني اساهم ولو بشي بسيط ...,افيد البنات ....مشكوره
فترة بعد الولاده ...كنت تخفيف بس .....نحفت تقريبا 30 كيلو خلال 6 شهور
وبعدين اخذا استراحه شهرين كنت اكل عادي وما احرم نفسي ....
وخلال شهر ونص طبقت الرجيم ونزلت 15 كيلو
حياكم الله ...الف شكر على دعواتكم
هلا بك ....رجيم اتكنز ....هو نفسه رجيم دشتي
يعتمد على البروتينات والفيتامينات والدهون .....وممنوع السكريات والنشويات بكل انواعها
وبالتالي لما يحتاج الجسم سكر للطاقه ...ياخذ من الدهون اللي بالجسم
ويهنيك ياقلبي ....مشكوره
لابد من الترهلات .....مافيه شي بدون خساير :09:
والدهون متركزه اكثر شي بالوسط ...( الارداف والمؤخره )
وهالنوع من الرجيم نفعني مررررررره يارب لك الحمد
عقبال الجميع يااااارب
حياك الله .....كنت امشي بالسير كل يوم نص ساعه او اكثر حسب وقت فراغي
واطلع الدرج 10 دقايق
شاكره لكم تشجيعي ..وتجاوبكم معي
ما تتخيلون فرحتي بشوفة اسمائكم
منورين يالحبايب
الله يوفقك ويسعدك ياااااارب
كلامك اسعدني :)
الله يبارك فيك ياقلبي
يالله شدي الهمه .....توكلي على ربك
اتمنى اني اساهم ولو بشي بسيط ...,افيد البنات ....مشكوره
فترة بعد الولاده ...كنت تخفيف بس .....نحفت تقريبا 30 كيلو خلال 6 شهور
وبعدين اخذا استراحه شهرين كنت اكل عادي وما احرم نفسي ....
وخلال شهر ونص طبقت الرجيم ونزلت 15 كيلو
حياكم الله ...الف شكر على دعواتكم
هلا بك ....رجيم اتكنز ....هو نفسه رجيم دشتي
يعتمد على البروتينات والفيتامينات والدهون .....وممنوع السكريات والنشويات بكل انواعها
وبالتالي لما يحتاج الجسم سكر للطاقه ...ياخذ من الدهون اللي بالجسم
ويهنيك ياقلبي ....مشكوره
لابد من الترهلات .....مافيه شي بدون خساير :09:
والدهون متركزه اكثر شي بالوسط ...( الارداف والمؤخره )
وهالنوع من الرجيم نفعني مررررررره يارب لك الحمد
عقبال الجميع يااااارب
حياك الله .....كنت امشي بالسير كل يوم نص ساعه او اكثر حسب وقت فراغي
واطلع الدرج 10 دقايق
شاكره لكم تشجيعي ..وتجاوبكم معي
ما تتخيلون فرحتي بشوفة اسمائكم
منورين يالحبايب
الله يوفقك ويسعدك ياااااارب
كلامك اسعدني :)
الله يبارك فيك ياقلبي
ماشاء الله لاقوة الا بالله .....
انتى يادموعه عندك عزيمه واراده قويه وهذا المطلوب ماشاء الله..
بس بسالك انا وزنى يوصل 64 وانزله الى 61 ونص واذا تركت الرجيم رجع على طول
ليش ؟؟ مع انى اهتم بنوعية الاكل
والزبادى ياختى كرهته كره العمى الله يديم النعمه من كثر مااكلته:44:
والسلطه ماحنا صحبه مع بعض بتاتا البته ..
اشلون تحافظين على وزنك الحين ؟؟الى الان زبادى وخس
بصراحه لازم تتثبت تجربتك عشان تكون لنا حافز ماشاء الله تبارك الله
انتى يادموعه عندك عزيمه واراده قويه وهذا المطلوب ماشاء الله..
بس بسالك انا وزنى يوصل 64 وانزله الى 61 ونص واذا تركت الرجيم رجع على طول
ليش ؟؟ مع انى اهتم بنوعية الاكل
والزبادى ياختى كرهته كره العمى الله يديم النعمه من كثر مااكلته:44:
والسلطه ماحنا صحبه مع بعض بتاتا البته ..
اشلون تحافظين على وزنك الحين ؟؟الى الان زبادى وخس
بصراحه لازم تتثبت تجربتك عشان تكون لنا حافز ماشاء الله تبارك الله
اللهم ربي وفقها واحرسها واحفضلها ولادهه يالله
يارب قوي ارادتي وارحم بحالي يارب والله تعبت
يارب قوي ارادتي وارحم بحالي يارب والله تعبت
gloos
•
ماشاءالله تبارك الله
الله يوفقك يارب
اختي ابسألك عن الدجاج الاصابع والكباب البقري هل هو مشبع بالدهون او مغلف بالبقسماط ولا يصلح للرجيم
الله يوفقك يارب
اختي ابسألك عن الدجاج الاصابع والكباب البقري هل هو مشبع بالدهون او مغلف بالبقسماط ولا يصلح للرجيم
الصفحة الأخيرة
الف مبروووووك صبرتي ونلتي