صباح الخير دموووعه
كيف النونو؟؟؟ ان شاء الله كويسه...
ما شاء الله عليك على النزوووول
والله اني تعبتت مع هالوزن جدا
تخيلي ما نزلت الا 3 كيلو بعد الولاده
والميزان اكثر شي محبطني
جسمس زي جسمك ووزني بالثمانينات
احب الخبز حب غريب
خلاص قررت اقطعه والنشويات كلها
الزبادي بيصير صاحبي جدا...
وبعد اسبوع بشوف...
الله يسعدك ويوصلك للي تبين...
ما شاء الله البنات متجمعين هنا
الحنونه .... وهيومنا,,,,
كيفكم؟؟؟؟
آيسكريم
•
دموووووووووووووووووووووعهة:32::32::
هلا وغلا
ياااقلبي
ماشاااء الله تبارك الرحمن :27:
على هالارادة :icon28:
الله يوفقك ويثبتك ويوصلك للوزن اللي تبينه :27:
الحين انا اللي صرت الفيل الوردي :freak6::hahaha::hahaha:
ياااارشيقه :35::39:
الله يهنيك ويحفظك ياااااااااارب
عقبااااااااااااالناااااااا:icon33:ياااااااااااااارب
هلا وغلا
ياااقلبي
ماشاااء الله تبارك الرحمن :27:
على هالارادة :icon28:
الله يوفقك ويثبتك ويوصلك للوزن اللي تبينه :27:
الحين انا اللي صرت الفيل الوردي :freak6::hahaha::hahaha:
ياااارشيقه :35::39:
الله يهنيك ويحفظك ياااااااااارب
عقبااااااااااااالناااااااا:icon33:ياااااااااااااارب
fare
•
رجيم ممتاز
بس كنت ايسال كي دي دي مو دنماركي
اذا دنماركي نحار من حارب رسوال الله صلى الله عليه وسلم
بس كنت ايسال كي دي دي مو دنماركي
اذا دنماركي نحار من حارب رسوال الله صلى الله عليه وسلم
راجعه مع الردود باذن الله حرررررتي ..... :42: .....يااافرحتي بشوفتكراجعه مع الردود باذن الله حرررررتي ..... :42: .....يااافرحتي بشوفتك
هلا بك ياقلبي ....هذا اساس المشكله .....الكيلوات الاخيره هي اصعب شي ينزل ....يبيلها ارااااااااده فوق ما تتصورين
هههههههههههههه انا مثلك كان اعتمادي كله على الخبز
بس وش حادك على المر الا اللي امر منه
مشكووووره
مشكوره حبيبتي
رياضتي كانت المشي وطلوع الدرج ......لضيق الوقت هههههههه......ووزني كان يثبت كل فتره
بس اسوي كسر للوزن .....اخذ كم يوم مفتوح
ولما تركت الخبز حسيت نفسي انزل بسرعه
مشكورين على المرور :27:
الله يبارك فيك ويوفقك
عقبال الجميع ....الف شكر
شدي حيلك .....وربي معك
واي حاجه انا بالخدمه ياقلبي
موفقه
الله يوفقك ويسعدك
انا استخدم الحليب قليل الدسم ...ولما اقلي البيض اخذ مسحة زيت وهذا يكفي
والفاكهه اكلها لما احس بالجوع بين الوجبات
وبالنسبه لتثبيت الوزن ....انا خلااااص فهمت جسمي واحتياجاته وقادره اثبته على الوزن المضبوط باذن الله
عن طريق التعويض ....يعني لما اكثر اكل اليوم ....اخفف اليومين اللي بعده عشان احرق اللي اكلته
حياك ياقلبي
هلا وغلا ومرحباااااااااااا
العقبى لي ولك نشوف ال 53 يااااااااااااااارب :icon33:
بس يبيلها عزييييييمه ....الله يقوينا ياااارب
هههههههههههههه انا مثلك كان اعتمادي كله على الخبز
بس وش حادك على المر الا اللي امر منه
مشكووووره
مشكوره حبيبتي
رياضتي كانت المشي وطلوع الدرج ......لضيق الوقت هههههههه......ووزني كان يثبت كل فتره
بس اسوي كسر للوزن .....اخذ كم يوم مفتوح
ولما تركت الخبز حسيت نفسي انزل بسرعه
مشكورين على المرور :27:
الله يبارك فيك ويوفقك
عقبال الجميع ....الف شكر
شدي حيلك .....وربي معك
واي حاجه انا بالخدمه ياقلبي
موفقه
الله يوفقك ويسعدك
انا استخدم الحليب قليل الدسم ...ولما اقلي البيض اخذ مسحة زيت وهذا يكفي
والفاكهه اكلها لما احس بالجوع بين الوجبات
وبالنسبه لتثبيت الوزن ....انا خلااااص فهمت جسمي واحتياجاته وقادره اثبته على الوزن المضبوط باذن الله
عن طريق التعويض ....يعني لما اكثر اكل اليوم ....اخفف اليومين اللي بعده عشان احرق اللي اكلته
حياك ياقلبي
هلا وغلا ومرحباااااااااااا
العقبى لي ولك نشوف ال 53 يااااااااااااااارب :icon33:
بس يبيلها عزييييييمه ....الله يقوينا ياااارب
الصفحة الأخيرة
مبروك حبيبتي والله ينولك مبتغاك ويحرسك من العين
ويقوي ارادتك وإرادتنا يااارب