:27:

ماشاء الله تبارك الرحمن

الله يهنيك

سؤالي للاخت الله يجزاها الجنه ممكن ادخل على النظام شوي فواكه لاني سمعت ان النظام هذا بدون فواكه ولانشويات وانا مااقدر اترك الفواكه جربته مره وحسيت بدوخه ماادري ليش يمكن عشان مافيه سكريات ابدا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم
اختي تجربتك جميله ماشاء الله عليكي
الف مبروك عي نزول وزنك وباذن الله يثبت علي الوزن الي تبغيه
بس انا كان عندي تعليق
انت قلتي كنتي تعملي ريجيم دشتي وانا سويته قبل كده
لكن الي اعرفه ان الفاكهه ومنتجات الالبان والسكر ممنوعه تماما
يعني ازاي كنتي تاكلي زبادي؟ وعصير اناناس؟ وفاكهه ده مش يعتبر ريجيم دشتي ابدا ده يعتبر تخفيف
وعلي فكره انا فصضيلة دمي زيك وجسمي درقي وممتلء من النص البطن والارداف كبيره مع برضه اكتاف عريضه شوي
والي لقيته احسن من دشتي هوا ريجيم الجسم الد رقي بيخسس احسن بكتير والوزن لا يرجع مثل دشتي
لكن انا بصراحه شايفه انك اصلا مكنتيش عامله دشتي لان الالبان والفاكهه ممنوعه تماما
والف مبروك ثانيه

###
ماشا الله ..مرره كلامك يشجع وطالع من قلب

انا مثلك ..طالعه من ولاده وزاايده 20كيلو ياربيييه قهراانه

بس بصرااحه الان تشجعت ..وانا احاول اخفف وامشي يوميا ثلث ساعه

يعطيك العافيه حبيبتي
###