ماشاء الله تبارك الله
مجهود رائع وصاحبته اروع
صراحه عزينتك قويه
يارب تصيرين 50 باذن الله
كنت حابة اسألك واني في وزن الستينات كيف كان نظام اكلك بالضبط
لأني شاركت شهر كامل في المسابقة وما خسرت غير كيلو واحد وكنت ملتزمة مع اخصائية المنتدى
لولو95
•
ماشاءالله تبارك الله الله يحفظك ويعطيك كل خير ويكفيك من كل شر اللهم امين وجميع القراء والزوار.
لولو95 :
ماشاء الله تبارك الله مجهود رائع وصاحبته اروع صراحه عزينتك قويه يارب تصيرين 50 باذن الله كنت حابة اسألك واني في وزن الستينات كيف كان نظام اكلك بالضبط لأني شاركت شهر كامل في المسابقة وما خسرت غير كيلو واحد وكنت ملتزمة مع اخصائية المنتدىماشاء الله تبارك الله مجهود رائع وصاحبته اروع صراحه عزينتك قويه يارب تصيرين 50 باذن...
والله ياقلبي الموضوع ما مر بدون خساير ....
تجربتين حمل وزياده رهيييبه
وش تتوقعين ؟؟؟
مافيه امل ينشد الجسم الا بجراحه :09:
بس الصراحه مع الوقت تخف المشكله وينشد مع المشي بس مو مره
بالنسبه لي الستينات اصعب شي
النزول فيها بطئئئئئئئ:mad:
بس انا مخبصه شوي ....مو زي اول الحميه
اهم شي العشا ...لو اقطعه يكون افضل وينزل وزني بسرعه
يالله بالموت وصلت ل58ونص
وحاليا ببدأ من جديد عشان هالخمسه كيلو تروح
تجربتين حمل وزياده رهيييبه
وش تتوقعين ؟؟؟
مافيه امل ينشد الجسم الا بجراحه :09:
بس الصراحه مع الوقت تخف المشكله وينشد مع المشي بس مو مره
بالنسبه لي الستينات اصعب شي
النزول فيها بطئئئئئئئ:mad:
بس انا مخبصه شوي ....مو زي اول الحميه
اهم شي العشا ...لو اقطعه يكون افضل وينزل وزني بسرعه
يالله بالموت وصلت ل58ونص
وحاليا ببدأ من جديد عشان هالخمسه كيلو تروح
ما شاء الله تبارك الرحمن
الله يعطيك العافيه والصحه
وتجرررربه رائعه
وانا عندي نفس مشكلتك احب الخبززز ومستحيل افطررر بدونه
بس بصراحه ما شاء الله عليك عزيمتك رائعه والله يديمها عليك يارب
بس ماقلتي لنا بالنسبه للسكر لما تشربي شاي او غيره بتاخذي سكر دايت
الله يعطيك العافيه والصحه
وتجرررربه رائعه
وانا عندي نفس مشكلتك احب الخبززز ومستحيل افطررر بدونه
بس بصراحه ما شاء الله عليك عزيمتك رائعه والله يديمها عليك يارب
بس ماقلتي لنا بالنسبه للسكر لما تشربي شاي او غيره بتاخذي سكر دايت
الصفحة الأخيرة
بس سؤال بخصص شد الجسم..يعني خذيتي كريمات او نوع رياضه؟