الف مبروووك خيتو وان شاء الله يثبت الوزن وما عاد تحتاجين للحميات مره
ابحثي في قوقل عن تثبيت الوزن بساعدك ويريحك من كثره نزول وطلوع الوزن
او روحي لاخصائية تغذيه وثبتي وزنك عندها
وعقبالنا نحن السمينات في القسم
شامواة
•
ماشاءالله تبارك الله.....انا كان وزني 53 كيلو وزاد خلال هالفترة ووصل 60 كيلو...وخايفة يزيد اكثر وانفرط...وابغى انحف بس مااتحمل الجوع...يدعني راسي....
طيب ابسألك كيف تتحملين الجوع؟؟؟ماشاءالله تبارك الله....انتي ماتاكلين خبز وكل النشويات مقاطعتها....المشكلة ان النشويات هي اليي تشبع....لو اتجنب النشويات اصير دايم جايعة....الله يعافيك ممكن تساعديني وتوضحين لي اكثر.....لان كلامك صحيح ودايم اسمع عنة....تجنب النشويات والحلويات..الحلويات ممكن واقدر عليها...بس النشويات احس صعبة اتجنبها.....عطيني رايك....وساعديني الله يجزاك خير...
طيب ابسألك كيف تتحملين الجوع؟؟؟ماشاءالله تبارك الله....انتي ماتاكلين خبز وكل النشويات مقاطعتها....المشكلة ان النشويات هي اليي تشبع....لو اتجنب النشويات اصير دايم جايعة....الله يعافيك ممكن تساعديني وتوضحين لي اكثر.....لان كلامك صحيح ودايم اسمع عنة....تجنب النشويات والحلويات..الحلويات ممكن واقدر عليها...بس النشويات احس صعبة اتجنبها.....عطيني رايك....وساعديني الله يجزاك خير...
ماشاء الله تبارك الله
اسلوبك يشجع على الاستمرار
ياحبيل قلبتس دايم نافعتنا لابردود ولابمواضيع
بسالتس مامريتي بثبات للوزن
انا اعاااااااني منه الحين
وتعرفين الاراده تضعف لما اشوف الميزان ثابت
وان شاء الله يارب ندخل انا وياتس عالم الخمسينات
اسلوبك يشجع على الاستمرار
ياحبيل قلبتس دايم نافعتنا لابردود ولابمواضيع
بسالتس مامريتي بثبات للوزن
انا اعاااااااني منه الحين
وتعرفين الاراده تضعف لما اشوف الميزان ثابت
وان شاء الله يارب ندخل انا وياتس عالم الخمسينات
الصفحة الأخيرة
اسم الله عليك ربي يحرسك