سبحان الله سويته بنفس اليوم اللي سويتيه فيه
وبكره ان شاء الله اكلمل اسبوع ماوزنت باقي ومقرره اوزن بعد اسبوعين اذا شاء الله بس ترينه جدا مفيد انا سويته قبل 5 سنوات تقريبا واستفدت منه نزلت تقريبا 13 كيلو ب3 اسابيع وسار ضروف وفكيته والحين رجعت ركبته ان شاء الله نشجع بعض وراح يتغير شكلك كليا عن تجربه
انا افطر كوب حليب واتغداء شوربه خضار واتعشى كوب لبن او كاس عصير تفاح

سويته في الطب السعودي الحديث عند الدكتور سميح
ب400 و6 شهور مجانا يفك ويربط كل 3 اسابيع بدون اي دفع طبعا هو نفسه اللي ركب لي زمان وومتاز جدا
يارب ماينحذف الموضوع نبي نشجع بعض

اللي ركبته في الرياض تخبرنا

اي مستوصف وبكم القيمه

الله ينحفك وينحفني
مافيه عياده كويسه بشرق الرياض تسويه

جزاك الله خير
انا ان شاء الله بخليه اخر الحلول اذا ما نحفت بظرف شهر بعمله

سماء العشق
الله يبشرك بالخير ياقلبي وينحفك يارب من غير شر

انا الحمدلله عندي عزيمه والحين زادت الله يوفقك والله اني انبسطت من كلامك
انا الحين نزلت بصراحة ماكنت متوقعه بس بقولكم النتايج يوم السبت

بسالك انتي اول مره كنتي تسوي رياضه ولا لا
والمره هذي كمان تحسي انك نزلتي وتسوي رياضه وممكن اعرف ايش نظام اكلك اقصد شربك هههههه

موفقه يارب