نسيناكم
عدت على خير
والله مااعرف ولكن ان شاء الله البنات يفيدوك
لان انا سويتها مركز حياتي اسناني في جازان

موفقين يارب

نهال حبيبتي فعلاً اجعليه اخر الحلول
اما اذا كنت حابه تنزلي بسرعه فأنا انصحك فيه على الاقل اسبوع

موفقه يارب

هلا ياقلبي وانا بعد استانست ان احد معايه وكمان ركبناه بيوم واحد ياسلام اسمعي ياقلبي انا اكره شي اسمه رياضه من رب العباد
وعلى قد مااروح نوادي وافحط ماانزل فريحت راسي والمره اللي فاتت يوم ربطت ماسويت والله وهالمره كمان ماسويت ولافي بالي اسوي
طريقة شربي كالتالي
الفطور كاسه حليب مع سكر الرجيم وشوية هيل وزنجبيل طازج
الغداء شوربة ماجي اي نوع تحبين براحتك انا انوع مره عدس مره دجاج مره خضار الربيع
العشاء كاسه لبن او كاسة تفاح
بين الوجبات نادر مااخذ شي اذا مره حسيت نفسي جيعانه شربت كوفي ترينه طعمه حلو ويسد نفسك سبحان الله طريقته
جيبي كوب عبيه مويه حاره من الغلايه وحطي ملعقه وسط نسكافيه و3 ملاعق كبار كافي ميت وحطي سكر الرجيم وبالعافيه رهيب مره
ليتك قريبه كان تقهوينا سوا ههههههههههههههه
بالنسبه للنزول والله ماوزنت باقي قلت بعد اسبوعين بس المره اللي فاتت يوم صكرت تقريبا 3 اسابيع نزلت فيها 13 كيلو تقريبا وان شاء الله هالمره في بالي اكمل ال6 اشهر كلها باذن الله ويارب ننزل واحنا بصحه وسلامه
المهم ياقلبي اذا انتي تحبين الرياضه وتتحملينها سويها ترين حلوه تساعدك بالنزول اسرع وتشد الجسم

ايه صح صخب انثى ياويلك احد يلعب براسك ويقولك فكيه وياثر عليك اموووتك ترين
انا والله كل اهلي وزوجي واللي حواليه صحباتي قالو لا تسوينه وخطير وسار وماسار قلت ياناس انا سبق وجربته واعرف كل شي عنه
وصراحه انا نفس وضعك اسهر ومااخلي اخظر ولايابس ماكله وربي ساعات احس اني ياجوج وماجوج استغفر الله
قلت مافيه الا اني اصكر اسناني بما اني سبق وجربت واستفدت كثير والحمدلله الحين مرتاحه وحاسه بتغير كبير بس الوزن بعد اسبوعين اوزن ان شاء الله لزيادة الحماس اهم شي المضمضه عشان مايطلع ريحه وتفريش الاسنان وترين بعض الاحيان ادخل علكه صغيره مره بس عشان مايطلع ريحه للفم

انتبهي ياقلبي وحده سمعت انها ماتت منه شرقت وهي تشرب وماقدرو يسعفونها بسرعه بسبب ربط الأسنان