روح متعبهه @roh_mtaabhh
عضوة جديدة
تجربتي معاكم لرجيم الكربوهيدرات يوميا حياكم
السلام عليكم كيفكم بنات انا وزني 87.8 قررت بعد بحث طويل استغرق يومين😹💔 ان ابدأ فيه توكلت ع الله وبدات اليوم بدأت بالوزن المكتوب بكره الصباح راح اكتب لكم كم نقص الوزن 👍 وراح امشي عليه بحذافيره ان شاءالله
17
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
chayma oran
•
موفقة وشو هو ريجيم الكربهدرات
لكن الدجاج واللحم او البروتين بشكل عام ماراح اكلها لاني نباتيه اساسا ومااحب اللحوم
وسبب سمنتي الاندومي وقلة الحركه
وسبب سمنتي الاندومي وقلة الحركه
نسيت اقول لكم وزني هذا كان يوم الجمعه 87.8وزني اليوم الصباح 86.8 ياربي لك الحمد مع العلم فصيلة دمي o+ ونوع جسمي درقي علشان اثبت لكم ان مافي شي اسمه الرجيم مايناسبني لان فصيلة دمي كذا او كذا او نوع جسمي كذا وكذا !؟ انا ينحفني الرجيم البروتيني والرجيم المتوسط (بروتيني وكاربوهيدرات) والرجيم الي فيه كارب 👍طبعا لسه ملتزمه الحمدلله ومع الرجيم كنت اصوم 16 ساعه من الساعه 3 ليل لين المغرب الساعه 6 بعدين اكل اكل رجيمي من الساعه 6 لين 3 يعني 8 ساعات والحمدلله راح اكون معاكم اول بأول واخبركم بالنتائج بالنسبه للرياضه فقط مشي مدة ساعه قبل افطر 👍
الصفحة الأخيرة