ارسلت لك ام العامر وجونسره العســــــــــل....بس وينك مختفية يا بت؟؟؟؟....
ام العامر...تراها مووو رياضة......... رقـــــــــــــــــص......سريع جدا جدا....عشان نحرق قد مانقدر.....
احس اني ابي آكل كل شيء في المطبخ بس محترمة نفسي وقاعدة اكل تفاح :(
تعالي الدنيا....انت الحين وين عايشة؟؟؟؟...ومن اي منطقة؟؟؟؟....
السلام عليكم
يعطيك 1000 عافيه على نقل تجربتك
والله يجزاك عن الجميع خير الجزاء
حبيت استفسر عن جهاز البطن اذا ممكن
طريقه استخدامه بالضبط
وهل تدرجتي بالمستويات - وكيف اتغلب على الم الكتفين مع استخدامه
ما ادري ليش احس المستوي الاول العالي ماله تاثير؟؟ كانه الواحد جالس
والثاني احس بالم فضيع باكتافي فما اقدر اكمل
اما الثالث المنبسط بالمره فهذا صعب جدااا علي
فياليت تدليني ع الطريقه الصحيحه وعدد المرات المطلوبه ومتى تكون النتائج ملحوظه
خاصه لاسفل البطن
اكرر شكري
ويعطيك1000 عافيه :)
يعطيك 1000 عافيه على نقل تجربتك
والله يجزاك عن الجميع خير الجزاء
حبيت استفسر عن جهاز البطن اذا ممكن
طريقه استخدامه بالضبط
وهل تدرجتي بالمستويات - وكيف اتغلب على الم الكتفين مع استخدامه
ما ادري ليش احس المستوي الاول العالي ماله تاثير؟؟ كانه الواحد جالس
والثاني احس بالم فضيع باكتافي فما اقدر اكمل
اما الثالث المنبسط بالمره فهذا صعب جدااا علي
فياليت تدليني ع الطريقه الصحيحه وعدد المرات المطلوبه ومتى تكون النتائج ملحوظه
خاصه لاسفل البطن
اكرر شكري
ويعطيك1000 عافيه :)
بسم اله الرحمن الرحيم
اخواتي الحبوبات الدبدوبات :hahaha:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت أبارك لكم على شيئن :39:
الاول التجمع الرائع والروح العاليه والمعنويات المرتفعه في بلوغ الهدف وتسيرون الحبوبان الرشيقات :27: بإذن الله تعالى
ثانيا مباركه كبيييييييييييييييييييييييييره لكم ولي لانضمامي للركب وتراني متابعتكم من كم يوم بس مابديت غير اليوم بعد مارتبت أموري ولخصت كل الي فهمته بورقه أقدر اتابع نفسي فيها
وعلى فكره أنا أول مره ادخل تجمع ماتشوفوني بأطير من الفرح
وبعدين ارجوكم خلكم وراي :mad: قصدي معاي :time:لأني كسوله ودايم ابطل من أي شي أبتدي فيه :44: لكن حاسه اني معاكم بأكون غير
واخيرا حبوبتنا ودبدوبتنا الرئيسه العامه لنادينا الدنيا غيرتني لكي مني كل الشكر والحب لانك سهلتي علينا هذا الامر الي كان مثل الجبل على قلوبنا خاصه مسألة الحرمان من الطعام لكن معاكي غير بآكل الأخظر واليابس في يومين الراحه وتراني توعدت في عيالي وجاراتي مافي أشياء حلوه غير في يومي الاستراحه
يالله سجلوني وصلحولي احتفال وابغى تورته بالشكولاته وببسي وشبس :cook:
وزني 70
طولي 157
متزوجه وعندي 7 عيال ربي يحفظهم
شكلي احب رقم 7
وبأرجم للأربعه الكبار بعد اسبوع من التجربه
بالليل باكتب لكم يومي الأول وش صار لي فيه
ذكروني وش لون الخط الي اكتب بيه
استودعكم الله محبتكم الدبه الورده الخجوووله
اخواتي الحبوبات الدبدوبات :hahaha:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت أبارك لكم على شيئن :39:
الاول التجمع الرائع والروح العاليه والمعنويات المرتفعه في بلوغ الهدف وتسيرون الحبوبان الرشيقات :27: بإذن الله تعالى
ثانيا مباركه كبيييييييييييييييييييييييييره لكم ولي لانضمامي للركب وتراني متابعتكم من كم يوم بس مابديت غير اليوم بعد مارتبت أموري ولخصت كل الي فهمته بورقه أقدر اتابع نفسي فيها
وعلى فكره أنا أول مره ادخل تجمع ماتشوفوني بأطير من الفرح
وبعدين ارجوكم خلكم وراي :mad: قصدي معاي :time:لأني كسوله ودايم ابطل من أي شي أبتدي فيه :44: لكن حاسه اني معاكم بأكون غير
واخيرا حبوبتنا ودبدوبتنا الرئيسه العامه لنادينا الدنيا غيرتني لكي مني كل الشكر والحب لانك سهلتي علينا هذا الامر الي كان مثل الجبل على قلوبنا خاصه مسألة الحرمان من الطعام لكن معاكي غير بآكل الأخظر واليابس في يومين الراحه وتراني توعدت في عيالي وجاراتي مافي أشياء حلوه غير في يومي الاستراحه
يالله سجلوني وصلحولي احتفال وابغى تورته بالشكولاته وببسي وشبس :cook:
وزني 70
طولي 157
متزوجه وعندي 7 عيال ربي يحفظهم
شكلي احب رقم 7
وبأرجم للأربعه الكبار بعد اسبوع من التجربه
بالليل باكتب لكم يومي الأول وش صار لي فيه
ذكروني وش لون الخط الي اكتب بيه
استودعكم الله محبتكم الدبه الورده الخجوووله
الصفحة الأخيرة
الدنيا غيرتني ممكن تطبيق هذا الرجيم مع الصيام ؟؟يعني في شهر رمضان مثلا بعد الافطار ممكن اتباع نفس الوجبات ؟؟