السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصراحة اختي انا مش عارفة كيف بدي أشكرك فتت ع المنتدى وكلي يأس انو ينقص وزني لانو كنت مجربة نظام ماشية عليه وكسرتو وأكلت شوكولاته :$ :$
بس لما شفت موضوعك رجعلي الأمل وقررت اني ابلش فيه من اليوم
طولي 160.5 سم
ووزني 60
بدي وزني يكون تحت ال 55 !!
يعني ازا 54-53 كتير منيح !!
اليوم صحيت ع الساعة 1 وأكلت بيضة مسلوقة + كاسة حليب قليل الدسم !!
وبستنى لتصير 4 منشان أشرب شوربة خضرا
وحبيت أنضم للي بدهم يبلشو اليوم و****لله تزبط !!
شكراااا كتييير وبارك الله فيكي :)
ام الوردتين حبيبتي ذه شد عضلي اسم الله عليكي عادي اولها بس ثاني اسبوع بتلاقين تحسن ملحوظ ان شاء الله وبما انك بالرجيم يفضل انك كل يوم بس كم عمرك ووزنك وطولك معلش ذكريني الله يجزاكي خير بعدين يوم الجمعه ابتديتي قصدك اول اول امس ؟؟
كالعاده سميه ماشاء الله عليكي ماشاء الله عليكي في توازن بيومك اولها زعلت قلت ليش مخففه اكل هالكثر شوربه عالغدا مافي رز ولاشي بس يوم كملت للاخر قلت لالا مالي حق بصراحه ويؤ نسيت اعدل الوزن حق سحر
سحر الشرق الدبه ***** الله بعد هالرجيم نصير نكتب سحر الشرق الرشيقه الله يعطيك الف عافيه يا قلبي شفت الرساله مشكوره وما قصرتي
الصفحة الأخيرة
اهلا وسهلا باختنا
الورده الخجووله
حياك الله معانا على درب الرشاقه
بم انك لازلتي في السيعينات000
فتكتبي بالازرق00
حياك وشدي الهمه ياقمر
عندنا وناسه اكل وسعة صدر 000ورقص!!
والعروض الصيفيه بلشت بالهداياااااخخخخخخ