بناااااااااااااات اللي موب قادرة تمسك حلجها لاخر الاسبوع اسمحيلي نحافتك شي صعب من قبل كان عندنا عذر نقول الرجيم لمده شهر ومانقدر نجود نفسنا بس الرجيم ذه لمده اسبوع بس ومستهينه بالبسكوته ترا البسكوته دسمه وسعراتها كثيره وصعب عالمعده هضمها ودريم سجلت انك انضميتي اليوم موب امس عشان البسكوته
بكره بسوي رجيم ههههه شلون جا براسك هلاسم وايد حلو بالنسبه حق طريقه الاستخدام http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1776626&page=22 تلاقينها هنا وانا تدرجت بلاستخدام لانك اصلا ماراح تقدرين تبتدين من المستوا الثاني لانك ماراح تعرفين تشيلين نفسك مادري شلون بس سبحان الله جربي ابتدي من الثاني ماراح تقدرين ووجع اليدين اولها بس وانت حاولي يوم ترفعين نفسك شوي شوي وبالعكس المستوى الاول هو اهم شي والتأسيسي اولا يهئ المعده مايعطيها مرة وحده لانه طريقه الدفع للجسم بالكرسي ذه اقوى شوي من النومه علارض وبعدين يعطي نتيجه حلوة وانت بنفسك بتلاحظين والطريقه عندك ياقلبي واي استفسار انا حاضرةبكره بسوي رجيم ههههه شلون جا براسك هلاسم وايد حلو بالنسبه حق طريقه الاستخدام...
غصه قهر غصتك بقلبي ونفس الكلام واجهي نفسك وقولي اذا ماااااااااكنت عارفه اقفل حلجي لمده اسبوع ومستغربين انه اوزانكم ثقيله:mad::mad: بعدين ليش مستهينه بلاسبوع ممكن تزيدين 2 كيلو يا الدبه وممكن تنحفين 2 كيلو ابتدي من بكرة بزياده الرياضه فهمتي يا الدبه ياراعيه الحلويات ومافي شريط وزن مابي اتعب نفسي اخر شي كل يوم تاكلين سينابون وعلى فكرة السفر موب حجه وش فيكم خلي الاكل خفيف موب لازم نوصل لدرجه انه مانعرف نتحرك عشان لو مانحفنا علاقل مانسمن
معليش ورده سوري ابطيت عليكم ادري بس مادري شهالنوم اللي مايفارقني خخخخخخخخخ يلا شدي حيلك خلني اشوفك ملتزمه يومين علاقل واجيبلك هديه زي البنات
اول شي سويت عهوده واول شي تمت الاضافه وبالنسبه للأسئله هاتي ماعندك ولاعليكي من شي
اول شي بالنسبه للفطور موب لازم توست ممكن نص كاسه حليب معاها كورن فلكس او شابورة مع نسكافيه عادتا الشابورة تيجي كيس واحد فيه 3حبات هذي كذا وجبه عرفتي
وبالنسبه للغدا انا راعيت اختلاف الاكلات على اساس جميع الدول مثلا ماينفع تاكلين كبسه ومحاشي او كبسه ومكرونه او مقلوبه ومحاشي هذا القصد تختارين شي واحد ممكن الحين بنات الشام او المغرب يفهمون قصدي (المفتول) تقدرين تحطين 7ملاعق وتاكلين معاها (اليخني) او الشوربه اللي هو الايدامات بالخليج على مقدار الرز اللي بالصحن يعني ممكن تكونون مصلحين مرق خضار مع الرز ينفع تاكلينه معاه او مثلا مصلحه باميه ملوخيه ينفع تاكلينها مع الرز تعد شوربه اتمنى تكون وضحت الرؤويه خخخخخخ
المقليات ممنوعه
وبالضبط مافي تقيد بس فيه ترتيب مع شويه محظورات
ومسموح شاهي اخضر بين الوجبات وممكن كاسه شاي عادي باليوم ماتضر
وللاسف المعجنات ممنوعه لانها سعراتها اعلى من الخبز وادسم
لا ياعمري مامصخيتها بعدين لومابي ارد ولا موب فاضيه وشوله انزل موضوع واشوق البنات عالفاضي ولايهمك ولو عندك اي سؤال بعد برا الموضوع حاضرين <<<<<<<<<, تحمست الضاهر خخخخخخخخخ
اول شي بالنسبه للفطور موب لازم توست ممكن نص كاسه حليب معاها كورن فلكس او شابورة مع نسكافيه عادتا الشابورة تيجي كيس واحد فيه 3حبات هذي كذا وجبه عرفتي
وبالنسبه للغدا انا راعيت اختلاف الاكلات على اساس جميع الدول مثلا ماينفع تاكلين كبسه ومحاشي او كبسه ومكرونه او مقلوبه ومحاشي هذا القصد تختارين شي واحد ممكن الحين بنات الشام او المغرب يفهمون قصدي (المفتول) تقدرين تحطين 7ملاعق وتاكلين معاها (اليخني) او الشوربه اللي هو الايدامات بالخليج على مقدار الرز اللي بالصحن يعني ممكن تكونون مصلحين مرق خضار مع الرز ينفع تاكلينه معاه او مثلا مصلحه باميه ملوخيه ينفع تاكلينها مع الرز تعد شوربه اتمنى تكون وضحت الرؤويه خخخخخخ
المقليات ممنوعه
وبالضبط مافي تقيد بس فيه ترتيب مع شويه محظورات
ومسموح شاهي اخضر بين الوجبات وممكن كاسه شاي عادي باليوم ماتضر
وللاسف المعجنات ممنوعه لانها سعراتها اعلى من الخبز وادسم
لا ياعمري مامصخيتها بعدين لومابي ارد ولا موب فاضيه وشوله انزل موضوع واشوق البنات عالفاضي ولايهمك ولو عندك اي سؤال بعد برا الموضوع حاضرين <<<<<<<<<, تحمست الضاهر خخخخخخخخخ
الصفحة الأخيرة
انا ما عندي مشكلة بأكل الصبح لانو كالعادة بحب افطر ع بيضة مسلوقة مع كاسة حليب منزوع الدسم ( لانو بالعادة ما بكون الي نفس كتير اكل الصبح بس لانو فيه كالسيوم ) لكن ****لله الغدا بكون فيه تنويع حسب الطبخة :D
وشكرا كتير لاهتمامك