Dalloaah
•
سوانح.. ولا يهمك انا زيك بالزبط رغم ان هدا اليوم الرابع لي .. بس احمد ربي لاني امس وزنت <<< ما عندها صبر :hahaha: .. و لقيت وزني زايد... لكن اليوم لقيته ناقص الحمد لله
على فكره انا ما اسيب الميزان في حاله كل يوم لازم اوزن حتى ولدي الله يخليه اذا شافني ما وزنت يجيبلي الميزان لحدي :hahaha:
انا يومي كان كالاتي:
افطرت 3 ملاعق فول و قطعة تميس
بعد اربع ساعات لبن زبادي (كنت نايمه قبلها)
و باقي اليوم لسه ما حددت
بس عندي سؤال :35:
احيانا ما اكون جيعانه بعد 3 ساعات ممكن اطنش و اخليها 4 ساعات؟
على فكره انا ما اسيب الميزان في حاله كل يوم لازم اوزن حتى ولدي الله يخليه اذا شافني ما وزنت يجيبلي الميزان لحدي :hahaha:
انا يومي كان كالاتي:
افطرت 3 ملاعق فول و قطعة تميس
بعد اربع ساعات لبن زبادي (كنت نايمه قبلها)
و باقي اليوم لسه ما حددت
بس عندي سؤال :35:
احيانا ما اكون جيعانه بعد 3 ساعات ممكن اطنش و اخليها 4 ساعات؟
الله يعطيك العافيهالله يعطيك العافيه
بنات باركولي :icon28: اليوم وزنت وطلع وزني 87 ونص يعنى نازله 3ونص الحمد لله
سوانح ح ح :27: ماعليكي يالغاليه ***** الله تعوضي الاسبوع الجاي اهم شي العزيمه لاتروح
اليوم اكمل ريجيمي وبكره ارييح يومين بعدين اكمل الرجيم (صح كذا دنيا ولا لا )
اليوم 000الفطور 1توست & 1 جبن قليل الدسم & كاس شاي بسكر دايت
الغداء تونه باليمون & طماطم وحده
العشاء لسه ماحددة الله يستر ما ضعف :icon33:اليوم احتمال اطلع ازور اهلى
هيلا هيلا هوبا 00000
سوانح ح ح :27: ماعليكي يالغاليه ***** الله تعوضي الاسبوع الجاي اهم شي العزيمه لاتروح
اليوم اكمل ريجيمي وبكره ارييح يومين بعدين اكمل الرجيم (صح كذا دنيا ولا لا )
اليوم 000الفطور 1توست & 1 جبن قليل الدسم & كاس شاي بسكر دايت
الغداء تونه باليمون & طماطم وحده
العشاء لسه ماحددة الله يستر ما ضعف :icon33:اليوم احتمال اطلع ازور اهلى
هيلا هيلا هوبا 00000
الصفحة الأخيرة
الشكوى لله00
مقهوره ومحبطه مرررره!:44:
استنى يوم الميزان بلهفه!
وعلى بالي بكره
لما قالت الماسه احنا الاثنين قسته00
تخيلوااااا
بس
- 700غ:44:
ضيق صدري
والدوره جاتني البارح وكملتها علي00
مادري شسوي لازم ها 3 اسابيع انقص لو 5 ك
والله والله محتاااااااااااااااره !!:06:
الله يعييييييين بس