محبة زوز
•
تسلمين يا الدنيا غيرتني والله موضوعك عجبني وضفته بالمفضله بس حبيت اسال عندك رجيم او برنامج لرمضان ضروري تعطيني خبر لاني ماشيه على رجيم دشتي ونفع والحمد لله بس حابه اغير الرجيم ........ومن ناحيه ثانيه ما ذكرتي انواع الشوربه اللي قلتي عنها؟؟؟ واسفه عالاطاله..........
محبة زوز
•
يا ريت تراسليني علىبريدي الخاص راح اكون شااااكره لك والله راح ادعيلك بالتوفيييق لاني محتاجه انزل تقريبا 10 كيلو فقط ساعديني الله يجزاك خييير........
هلا دنيا انا نقصت كيلوين بالضبط.....بس باعتبر نفسي سبعين لان النص عندي بسررررررررررررررعة يطير.....:06:....شكلي برفع رياضتي واخليها مدة ساعة ونص يوميا.....وبحاول اكثر من الوجبات الصحية....لأني ما كثرت من الفاكهة ابدا :44:
على العموم ماشي الحال ماالومك تلحقين مين ولا مين-ولا الحمل من جهه الله يعينك يارب
طولي-158سم
وزني-66كيلو
مامشيت على نظام معين بس تخفيف
واسوي الرياضه كل يوم بس ماامشي:06:
مافي وقت مع العيال والبيت بس بحاول ودي انزل للخمسينات -ادعولي الله ييسر امري وانحف ان شاالله واسفه اني اشغلتك
طولي-158سم
وزني-66كيلو
مامشيت على نظام معين بس تخفيف
واسوي الرياضه كل يوم بس ماامشي:06:
مافي وقت مع العيال والبيت بس بحاول ودي انزل للخمسينات -ادعولي الله ييسر امري وانحف ان شاالله واسفه اني اشغلتك
مرحبا
مبروووك اللي نزلوا..
وعقبااالنا..
بنات أنا قررت أنسى إني أسوي رجيم وأنسى سالفة الوزن..
من جد من بديت افكر في الرجيم وأنا بس افكر في الأكل حتى الأكل اللي ماأحبه ويوم أشوف المبزان تجيني حاله نفسيه..
عشان كذا بقنع نفسي إني ماني قاعده اسوي رجيم وإني أبغى جسم صحي ولياقه.. وفي نفس الوقت بشغل نفسي بأي شي يلهيني عن الأكل والحلى..
ومارح أوزن إلا بعد أسبوع..
نجي ليومياتي:
نومي مقلوب..
نمت الظهر وقمت العصر
ماتغديت ولا أفطرت
وعالمغرب تقهويت مع حبتين تمر..
العشاء
مكرونه باشميل (بنذبح من الدنيا بس كان عندي ضيفه واضطريت أجاملها وإلا والله مالها نفس وأبلعها وأنا خانقتني العبره)
بس أكلت جزء صغير مره
بس..
مامشيت اليوم لأنه ماكان عندي وقت وانشغلت بالضيفه اللي جتني لكن تحركت كثير في البيت..
بروح امشي بعد شوي واسوي رياضه..
الدنيا :
تكفين لا تهزئيني؟؟!!!!
مبروووك اللي نزلوا..
وعقبااالنا..
بنات أنا قررت أنسى إني أسوي رجيم وأنسى سالفة الوزن..
من جد من بديت افكر في الرجيم وأنا بس افكر في الأكل حتى الأكل اللي ماأحبه ويوم أشوف المبزان تجيني حاله نفسيه..
عشان كذا بقنع نفسي إني ماني قاعده اسوي رجيم وإني أبغى جسم صحي ولياقه.. وفي نفس الوقت بشغل نفسي بأي شي يلهيني عن الأكل والحلى..
ومارح أوزن إلا بعد أسبوع..
نجي ليومياتي:
نومي مقلوب..
نمت الظهر وقمت العصر
ماتغديت ولا أفطرت
وعالمغرب تقهويت مع حبتين تمر..
العشاء
مكرونه باشميل (بنذبح من الدنيا بس كان عندي ضيفه واضطريت أجاملها وإلا والله مالها نفس وأبلعها وأنا خانقتني العبره)
بس أكلت جزء صغير مره
بس..
مامشيت اليوم لأنه ماكان عندي وقت وانشغلت بالضيفه اللي جتني لكن تحركت كثير في البيت..
بروح امشي بعد شوي واسوي رياضه..
الدنيا :
تكفين لا تهزئيني؟؟!!!!
الصفحة الأخيرة