ازيس2007
•
اخواتي الله يسعدكم ممكن سؤال انا اشتريت ميزان الكتروني ادري داخله عرض بس حبيت ابدا معاكم لكن ابغى اعرف وزني الحقيقي المهم اول ما جاني الميزان وزنت وانا شبعانه وانصدمت وزني 71 مع انه كان 65 وقبل النوم صار سبعين ولما صحيت 68 ما ادري ايش قصته وكم وزني بالضبط الميزان جديد يعني بطاريته تمام بالله متى اوزن وكيف اعتمد انه وزني صحيح افيدوني ومشكورين
حبيبتي الدنيا غيرتني انا عندي بطن مع انه سبحان الله مو دبه بس بطني كاني حامل ودايم اتحطم ماخليت شيء عنه بس مافيه فايده اش رايك انتي الجهاز الي منزلته يطلع عضل بالبطن؟ ومتى تطلع نتائجه ابغاه يختفي ابي بطن ممسوح ابي استانس البس على كيفي وهل استخدم معاه تمارين يعني انتي استخدمتي مع هالجهاز تمارين زياده انتظر ردك ياعمري
مبروك الي نزلو و عقبالنا يومي هو كالتالي كاس ماء مع كبسوله شاي وبعد 1س توست بجبنه و شاي بعدين اقوم على البيت امسح و اكنس و ارتب في البيت بعدها حبه تفاحه و الغداء شوربه و شرائح خيار و زبادي اكتيفيا اما العشاء احتمال 5م رز ابيض مع 3م باميه نجي لرياضه الدرج 20 مره طالعه نازله و مشي في الحوش نص ساعه مع رياضه البطن و اسوي رياضه الخصر و الجوانب حوالي 100 مره
omnyaa
•
الدنيا غيرتني :
خلود حبيبتي شكرا عالسؤال الرغيف الاول هو عباره عن ربع بس هالنوع من الخبز دايما من فوق تحسين شلون اقلك انه بينقسم حتى في الصورة اللي انت حاطتها واضح الخط هذا اللي فوق شيليه يارب فهمتي قصدي وبيتم عندك كأنه 3/4 الرغيف عرفتي شلون بعدين ذاك صحيح كبير لكنه رقيق وعلى فكره انا احب المنسف مووووووت ويوم يسووونه اخذ منه نفس العيار واكل وبتقولين لي فيه خبز اقلك ايه بس معروف هالخبز مرة رقيق (خبز الشراك ) وعادتا كنت اكل نص رغيف منه لانه رايح فيها مرة رقيق ومع فلافل وكنت اكل مسخن ههههههههه بس نفس الشي اعاين الربع من الرغيف العادي يعني اقارنها بالرغيف العادي يعني موب اخذ ربع الرغيف لا اخذ الربع اللي يشبه الغريف العادي ومع الصدر يارب يكون الكلام واضحخلود حبيبتي شكرا عالسؤال الرغيف الاول هو عباره عن ربع بس هالنوع من الخبز دايما من فوق تحسين شلون...
هذا يشبه الخبز العراقي
احنة عدنا الخبز هذا شكله
بس يجنن وهو حار يمي يمي
احنة عدنا الخبز هذا شكله
بس يجنن وهو حار يمي يمي
الصفحة الأخيرة
اختي الدنيا غيرتني
جزاك الله خير
بس بغيت اسألك تحمليني شوي
انا وزني 83
طولي 155
ممكن افهم النظام مافهمت زين
يعني اسوي دايت اي دايت
واخذ راحه يومين وحتى لو زدت بالهراحه عادي
وارجع اسوي اسبوع دايت
ثم راحه يومين وهكذا الين اوصل الون اللي ابيه 48
ولتماررين متى ابدا فيها مشكلتي الزنود (الذرراعين)
اسمن شئ بجمسي
مشوهتني وتعبتني نفسيا
ولي بطن بس الدوره عندي منتظه بس تنزل نقط و3 ايام بس
انا متزوجه وعندي ولد
وسويت مره دايت نزلت الين 59
كان من سنتين
ممكن تفيدني