الكلام حلو بس التنفيذ صعب واذا نفذتيه الاستمرار اصعب قبل سنة كان وزني 80 سويت ريجيم قاسي وكنت امشي كل يوم لمدة ساعه ونزل وزني وصار 68فرحت مرة وقلت باقي 5 كيلو واوصل للوزن المطلوب بدت المناسات والعزائم وشوي شوي بدأيرجع الوزن حاولت اثبته ماقدرت الان وزني74ماني قادره اخس عندك طريقة لتثبيت الوزن
ntaleee
•
الدنيا غيرتني :
نتالي اسمك خطير ماشاء الله شوفي حبيبتي بالنسبه لك مثل ماقلت ماتحتاجين رجيم بس محتاجه شويه شد لبطنك عشان ماتطلع لبرا ومانشوف اخر شي الا وهي مترهله لاسمح الله خلك عالرياضه اليوميه وان شاء الله تستفيديننتالي اسمك خطير ماشاء الله شوفي حبيبتي بالنسبه لك مثل ماقلت ماتحتاجين رجيم بس محتاجه شويه شد...
مواظبه ومستمره على الرياضه <<<<<ما ف ي حل غير رياضه:eek:
اسمي وش بو اسمي وشو خطورتو ههههههههه:30:
يا رب يختفي كرشي الصغير علشان اكون مرتاح
وشكرا يا ا:27:موره
اسمي وش بو اسمي وشو خطورتو ههههههههه:30:
يا رب يختفي كرشي الصغير علشان اكون مرتاح
وشكرا يا ا:27:موره
بنات....الميزان لازم يكون قدام عيونا....لسبب وااااحد....عشان نصر نكسره...لكن بعد مايصير هووووس مثل اللي عندي....عشان كذا قررت اخبيه فوق الدولاب....ويصير مرررة وحدة كل اسبوع اطلعه واشوووووف....نقصت حلوووو...ما نقصت يصير دافع لي انقص اكثرررر واكثرررر.......اليوم يومي ملخبط لأني نمت تقريبا ثلاثة ارباع اليوم ونفسيتي كانت شوية تعبانة....عشان عندنا خلافات في العايلة.....بس ملتزمة بالريجيم ولله الحمد....انا قبل خمس شهور تقريبا كان وزني ثمانين....وحلفت لاطير الثمانين وتجي العطلة وانا ثمانية وستين او اقل....والحمدالله اوفيت بوعدي لنفسي.....وما راح اوقف الآن....ان شاء الله ماتنتهي سنة 2009 إلا وانا خمس وخمسين.....وانا قدهاااااااااااااااااا وقدوووووووود......راح احاول اكثر رياضة قد ما اقدر....واحتمال ارجع امشي على السير....بس لأنه ممل....اتركه ولا اتحمله.....:eek: بس هالمرة بحاول وعسى خير.....
2008 الماسه :
السلام عليكم بنات شخباركم 000000:27: اشتقتلكم وربي وانتم بعد اكيد فقتوني صح:lechz: الدنيا يالغاليه اشلونك ***** الله بخير واخبار البيبي الله يجيبه بالسلامه :04: سوانح يالغاليه اخبارك :27: لاتتحطمين واصلي وابعدي الميزان عن عيونك والله احسن انا اخر شي افكر فيه الميزان حتى ما اكتائب :44: خلود &ام الوردتين &الورده الخجوله &سحر الشرق الرشيقه & خيال الغانم & احلى مجموعه رشاقه تابعو ولا تملون وخلونا نشجع بعض ونتعاون على اجسامنا لاننا اكيد نستحق الافضل والله يوفقنا بدخل في الليل اكتب لكم يومياتىالسلام عليكم بنات شخباركم 000000:27: اشتقتلكم وربي وانتم بعد اكيد فقتوني صح:lechz: ...
السلام عليكم بنات شخباركم 000000:27: اشتقتلكم وربي وانتم بعد اكيد فقتوني صح:lechz:
الدنيا يالغاليه اشلونك ***** الله بخير واخبار البيبي الله يجيبه بالسلامه :04:
سوانح يالغاليه اخبارك :27: لاتتحطمين واصلي وابعدي الميزان عن عيونك
والله احسن انا اخر شي افكر فيه الميزان حتى ما اكتائب :44:
خلود &ام الوردتين &الورده الخجوله &سحر الشرق الرشيقه & خيال الغانم &
احلى مجموعه رشاقه تابعو ولا تملون وخلونا نشجع بعض ونتعاون على اجسامنا
لاننا اكيد نستحق الافضل والله يوفقنا
بدخل في الليل اكتب لكم يومياتى
****لله كلنا رح نشجع بعض وانا حاسة حالي اكتر مرة في حياتي بقاول الأكل !
اليوم كان في عنا مناسبة فرح وتحملت وما أكلت أي شي !
وهلء روحت وبدي أتعشى بيضة مسلوقة وبسسس !!
شجعوناا بناااات
الدنيا يالغاليه اشلونك ***** الله بخير واخبار البيبي الله يجيبه بالسلامه :04:
سوانح يالغاليه اخبارك :27: لاتتحطمين واصلي وابعدي الميزان عن عيونك
والله احسن انا اخر شي افكر فيه الميزان حتى ما اكتائب :44:
خلود &ام الوردتين &الورده الخجوله &سحر الشرق الرشيقه & خيال الغانم &
احلى مجموعه رشاقه تابعو ولا تملون وخلونا نشجع بعض ونتعاون على اجسامنا
لاننا اكيد نستحق الافضل والله يوفقنا
بدخل في الليل اكتب لكم يومياتى
****لله كلنا رح نشجع بعض وانا حاسة حالي اكتر مرة في حياتي بقاول الأكل !
اليوم كان في عنا مناسبة فرح وتحملت وما أكلت أي شي !
وهلء روحت وبدي أتعشى بيضة مسلوقة وبسسس !!
شجعوناا بناااات
الصفحة الأخيرة
كيفك غآليتنآآ >>دندن<<
آخبآآآآركم بنووووتآآآآآت >> للبنوووتآآآت بصص هع
========
آنآآآ ووزني 57 ,,, وطووولي 157
وحآآآبه آآآنزل شوووويآآت
>> انا باديه من الثلاثاء بسس ماحسس ذاك الزود بالتنظيم
>>جدوليلي نظااااااامي
وعوآآآآآفي ع قلبك : )