انا كمان اليوم اول يوم مفتوح
ومانزلت الا نص كيلو يمكن الدورة ممممم مدري مع انها اخر يوم
بس وزنت خلال الاسبوع وكنت نازله كيلو ونص
والان نص كيلو
يلا الحمدلله
ان شاء الله الاسبوع الجاي احسن
دنو ووينك فقدناك عسى المانع خير
بناااااات قبل امس زوجي راح عزيمه وكان الاكل رز ولحم واكل
وكان هذا له ثالث يوم
وامس الي هو رابع يوم اكل الغدا مشويات بحريه ومشويات
وعلى العشا ءاكل لحم ورز بعد
طبعا بدون كميه محدده
انا قلت خلالالالالالالاص الرجيم راح فيها حتى جاني احباط لان ماكائني اسوي شي:(
ومن حرتي لما صحى من النوم قلت له اوزن وطلع نازل كيلووووو ونص
صح حلو نزوله لان خبص ابو الدنيا ولا يسوي رياضه بس لو ماسك نفسه وملتزم كان نزل اكثر
شكلي بشد عليه الثلاث الايام الباقيه وان شاء ينزل ويصير نزوله اربع كيلو
بناااااات قبل امس زوجي راح عزيمه وكان الاكل رز ولحم واكل
وكان هذا له ثالث يوم
وامس الي هو رابع يوم اكل الغدا مشويات بحريه ومشويات
وعلى العشا ءاكل لحم ورز بعد
طبعا بدون كميه محدده
انا قلت خلالالالالالالاص الرجيم راح فيها حتى جاني احباط لان ماكائني اسوي شي:(
ومن حرتي لما صحى من النوم قلت له اوزن وطلع نازل كيلووووو ونص
صح حلو نزوله لان خبص ابو الدنيا ولا يسوي رياضه بس لو ماسك نفسه وملتزم كان نزل اكثر
شكلي بشد عليه الثلاث الايام الباقيه وان شاء ينزل ويصير نزوله اربع كيلو
الصفحة الأخيرة
ما دري ليش
على العموم راح ابدء يوم الاثنين