دنيا
أنا بديت أحس بالإحباط
طبعا ماوزنت بس ماأحس جسمي تغير مررره..
الظاهر يبي لي وقت..
على فكره أنا بسافر ومارح أقدر امشي..
ينفع استبدل المشي بالدرج وكم المدة؟؟؟
السلام عليكم
اليوم الاول كان اوله حلو بس
الفطور :قطعه واحده من الشبوره +بيضه مسلوقه +ملعقه جبن ابيض+خيار وفلفل اخضر
الغدا :عملت نص رغيف اسمر مع جبنه +خياره
العشا :خربتها كان عندى عزومه فاكلت صحن ارز ابيض مع سمك فليه مقلى وسلطه
واخذت قطعه كيك انا عامله بدون كريمه بحجم البيضه
والرياضه ما عملت بس شغل البيت الى ما بيخلص
والله النفسيه تعبانه الوزن زايد كيلو والدوره باجر
وكرامه لكم حايشنى امساك ممكن من كذا الوزن ما ينزل بالعكس يزيد
اليوم الاول كان اوله حلو بس
الفطور :قطعه واحده من الشبوره +بيضه مسلوقه +ملعقه جبن ابيض+خيار وفلفل اخضر
الغدا :عملت نص رغيف اسمر مع جبنه +خياره
العشا :خربتها كان عندى عزومه فاكلت صحن ارز ابيض مع سمك فليه مقلى وسلطه
واخذت قطعه كيك انا عامله بدون كريمه بحجم البيضه
والرياضه ما عملت بس شغل البيت الى ما بيخلص
والله النفسيه تعبانه الوزن زايد كيلو والدوره باجر
وكرامه لكم حايشنى امساك ممكن من كذا الوزن ما ينزل بالعكس يزيد
السلام عليكم اليوم الاول كان اوله حلو بس الفطور :قطعه واحده من الشبوره +بيضه مسلوقه +ملعقه جبن ابيض+خيار وفلفل اخضر الغدا :عملت نص رغيف اسمر مع جبنه +خياره العشا :خربتها كان عندى عزومه فاكلت صحن ارز ابيض مع سمك فليه مقلى وسلطه واخذت قطعه كيك انا عامله بدون كريمه بحجم البيضه والرياضه ما عملت بس شغل البيت الى ما بيخلص والله النفسيه تعبانه الوزن زايد كيلو والدوره باجر وكرامه لكم حايشنى امساك ممكن من كذا الوزن ما ينزل بالعكس يزيدالسلام عليكم اليوم الاول كان اوله حلو بس الفطور :قطعه واحده من الشبوره +بيضه مسلوقه +ملعقه جبن...
فتحت علي جروح كثيرة امي الله يرحمها ماتت بالسرطان بعد الله ياخذ هالمرض بلا وعله حسبي الله ونعم الوكيل الله يرحمها ويسكنها فسيح جناته
ايش تقولي :pمفجوعة والحمد لله انها جات على الشاي وما اخذت البراوني
واليوم يومياتي كالعادة
فطورتوست+لبنة+قهوة فرنسي
الغدا:5 ملاعق فاصوليا بيضا+قطعة لحم+2/1خبز نخالة صغير+سلطة
بعدين شربت عصير الكيوي والأناناس(طعمو حلو بس اخاف يتعب معدتي لأنه حامض وانا معايا حرقان):(
العشا:3شابورة سمرة+حليب
السناك 7رطب
والرياضة بالعافية اليوم سويتها احس بألم مكان العملية(من تمارين البطن)
ايه يا المفجوعه يومك كذا حلو وممتاز ماشاء الله بس ياليتك خليتيها ربع رغيف بدل نص
امين يارب
مايخالف استبدليه بالدرج بس لازم تحسبين 10 مرات يعني طلوع ونزول تحسبين واحد موب تطلعين واحد وتنزلين واحد فهمتي قصدي
لالا يومك رايح فخرايطه كله غلط ومايخالف هالكيلو من الدورة لانه الكبد يكون منتفخ بس ماينحسبلك هاليوم من الرجيم الله يهداك ولين صار عندك عزيمه انت كذا ولا كذا ماكله رز وسمك مافي شي زياده
ايش تقولي :pمفجوعة والحمد لله انها جات على الشاي وما اخذت البراوني
واليوم يومياتي كالعادة
فطورتوست+لبنة+قهوة فرنسي
الغدا:5 ملاعق فاصوليا بيضا+قطعة لحم+2/1خبز نخالة صغير+سلطة
بعدين شربت عصير الكيوي والأناناس(طعمو حلو بس اخاف يتعب معدتي لأنه حامض وانا معايا حرقان):(
العشا:3شابورة سمرة+حليب
السناك 7رطب
والرياضة بالعافية اليوم سويتها احس بألم مكان العملية(من تمارين البطن)
ايه يا المفجوعه يومك كذا حلو وممتاز ماشاء الله بس ياليتك خليتيها ربع رغيف بدل نص
امين يارب
مايخالف استبدليه بالدرج بس لازم تحسبين 10 مرات يعني طلوع ونزول تحسبين واحد موب تطلعين واحد وتنزلين واحد فهمتي قصدي
لالا يومك رايح فخرايطه كله غلط ومايخالف هالكيلو من الدورة لانه الكبد يكون منتفخ بس ماينحسبلك هاليوم من الرجيم الله يهداك ولين صار عندك عزيمه انت كذا ولا كذا ماكله رز وسمك مافي شي زياده
شطوووره خلود خاطري اشوفك جمبي وافرك شعرك مثل البنت الشاطرة عرفتي قصدي يوم نكون بالمدرسه والمدرسه تطبطب على روسنا وتقعد تفرك بشعورنا وضحكتها لين اذونها وهي ماغير تقول شاطرة حبيبتي شاطرة عمري:09:شطوووره خلود خاطري اشوفك جمبي وافرك شعرك مثل البنت الشاطرة عرفتي قصدي يوم نكون بالمدرسه والمدرسه...
ههههههه
فهمت عليكي وانا الطالبة الشاطرة :P
بكرا آخر يوم من الأسبوع التاني بصير أتوزن لأنو الصراحة بدي أروح السوق مع امي وخايفة أكسرو وخايفة ما ألاقي نتيجة بالأسبوع التاني :( !
برجع بحكي لحالي انو يوم واحد ما رح يأثر يعني ما رح أنقص 2 كيلو بآخر يوم صح :44:
تعباااانه كتييييييييييييييير وكتير اشتهيت أكلات هاليومين :44: :44: :44:
فهمت عليكي وانا الطالبة الشاطرة :P
بكرا آخر يوم من الأسبوع التاني بصير أتوزن لأنو الصراحة بدي أروح السوق مع امي وخايفة أكسرو وخايفة ما ألاقي نتيجة بالأسبوع التاني :( !
برجع بحكي لحالي انو يوم واحد ما رح يأثر يعني ما رح أنقص 2 كيلو بآخر يوم صح :44:
تعباااانه كتييييييييييييييير وكتير اشتهيت أكلات هاليومين :44: :44: :44:
الصفحة الأخيرة
الله يوفقكم وينزل وزنكم