شوكولاتة تويكس
•
الله يعطيك العافية على المعلومات
حبينانة
•
سلاااااام بنات أنا بعطيكم يومياتي أمس واليوم
أمس
الفطور توست بر شريحة مع جبنة خالية الدسم
أكلت جح
3تمرات
سويت سلطة بس حطيت فيها زيت بذرة الكتان
وملعقة كبيرة رانش قليل الدسم مدري هو ممنوع والا عادي أستخدمه
وفيها ناتشو بعد ودي أعرف هو ممنوع
طبعا لي ولزوجي
العشاء شريحة توست وبيضة مسلوقة
الله يخليكم ودي أعرف كريمة الخفق ممنوعة لأني اليوم سويت فتوشيني معكرونة بر مع كريمة خفق
وهل الصوص ممنوع مثل الصويا وصوص الباربيكيو
ولو أسوي هوتدوق عادي أحط معه شريحة جبن طبعا عشاء
نسيت أقولكم يوميات اليوم
فطور
شريحة توست بر مع نص ملعقة بنت بتر
بعدين 3تمرات
بعدين أناناس
بعدين سويت مكرونة بر مع كريمة الخفق أخذت 4ملاعق فقط
بعدين بالليل 3تمرات
يمكن آكل زبادي الحين
طبعا سويت رياضة مشي ربع ساعة وكنت لابسة بدلت السونا خرب علي ياباني دخل النادي وخفت أكمل لأني بلحالي زوجي يذاكر عنده اختبار
أمس
الفطور توست بر شريحة مع جبنة خالية الدسم
أكلت جح
3تمرات
سويت سلطة بس حطيت فيها زيت بذرة الكتان
وملعقة كبيرة رانش قليل الدسم مدري هو ممنوع والا عادي أستخدمه
وفيها ناتشو بعد ودي أعرف هو ممنوع
طبعا لي ولزوجي
العشاء شريحة توست وبيضة مسلوقة
الله يخليكم ودي أعرف كريمة الخفق ممنوعة لأني اليوم سويت فتوشيني معكرونة بر مع كريمة خفق
وهل الصوص ممنوع مثل الصويا وصوص الباربيكيو
ولو أسوي هوتدوق عادي أحط معه شريحة جبن طبعا عشاء
نسيت أقولكم يوميات اليوم
فطور
شريحة توست بر مع نص ملعقة بنت بتر
بعدين 3تمرات
بعدين أناناس
بعدين سويت مكرونة بر مع كريمة الخفق أخذت 4ملاعق فقط
بعدين بالليل 3تمرات
يمكن آكل زبادي الحين
طبعا سويت رياضة مشي ربع ساعة وكنت لابسة بدلت السونا خرب علي ياباني دخل النادي وخفت أكمل لأني بلحالي زوجي يذاكر عنده اختبار
abodyya
•
صباح الخير ازيكم كلكم
ابشرك يا دنيا نزلت كيلو وانا مبسوطه
لسه مكمله وربنا معانا النهارده فطرت كورن فليكس مع لبن خالي الدسم وبديل السكر
ابشرك يا دنيا نزلت كيلو وانا مبسوطه
لسه مكمله وربنا معانا النهارده فطرت كورن فليكس مع لبن خالي الدسم وبديل السكر
abodyya :
صباح الخير ازيكم كلكم ابشرك يا دنيا نزلت كيلو وانا مبسوطه لسه مكمله وربنا معانا النهارده فطرت كورن فليكس مع لبن خالي الدسم وبديل السكرصباح الخير ازيكم كلكم ابشرك يا دنيا نزلت كيلو وانا مبسوطه لسه مكمله وربنا معانا النهارده فطرت...
بناااات مبسوووطة كتيييير !!
توزنت اليوم بالبيت ع الميزان اعادي طلع 56 وزنيييي !!!!
طبعا بعد نص ساعة ع الريق !
وأفطرت ورحت ع السوق توزنت هنااك كان 56.5 !!
ومع ذلك بدي أكمل اليوم آخر يوم ومن بكرا يكون اليوم المفتوح ****لللللله !
مش عارفة كيف بدي أشكرك صرت خسرانة 4 كيلو بأسبوعين
وياااا رب الأسبوع الجاي يكون احسنن ! :)
عقباااالكم بناات !
توزنت اليوم بالبيت ع الميزان اعادي طلع 56 وزنيييي !!!!
طبعا بعد نص ساعة ع الريق !
وأفطرت ورحت ع السوق توزنت هنااك كان 56.5 !!
ومع ذلك بدي أكمل اليوم آخر يوم ومن بكرا يكون اليوم المفتوح ****لللللله !
مش عارفة كيف بدي أشكرك صرت خسرانة 4 كيلو بأسبوعين
وياااا رب الأسبوع الجاي يكون احسنن ! :)
عقباااالكم بناات !
abodyya :
صباح الخير ازيكم كلكم ابشرك يا دنيا نزلت كيلو وانا مبسوطه لسه مكمله وربنا معانا النهارده فطرت كورن فليكس مع لبن خالي الدسم وبديل السكرصباح الخير ازيكم كلكم ابشرك يا دنيا نزلت كيلو وانا مبسوطه لسه مكمله وربنا معانا النهارده فطرت...
مـــــــبروووووووووووووووووووووووووووك !!!! :icon28:
الصفحة الأخيرة