أنا يومي أمس زفت
شكلي بوقف هالأسبوع لمن استقر لأني مسافره وقاعده ارتب للسفر وماعندي وقت للرياضه..
عالعموم احتمال اختفي فتره لأني بسافر..
بس إن شاء الله إني رح اكمل عالرجيم لمن اوصل للمطلوب..
abodyya
•
شكرا خلووووووود حلوه الزغروطه ومبروك ليكي كمان انتي شطوره واستمتعي في الفريي
انا دلوقتي بشرب نسكافيه من غير سكر
انا دلوقتي بشرب نسكافيه من غير سكر
abodyya :
شكرا خلووووووود حلوه الزغروطه ومبروك ليكي كمان انتي شطوره واستمتعي في الفريي انا دلوقتي بشرب نسكافيه من غير سكرشكرا خلووووووود حلوه الزغروطه ومبروك ليكي كمان انتي شطوره واستمتعي في الفريي انا دلوقتي بشرب...
ياااااايي بكرا وبعدو وبعدو ****لله فري لأنو بدي أخلي 3 أيام استراحة هالمرّة !!
مبسوووطةة كتيييير ويا رب ما أرجع أزيدهم :)
وصحة وهنا :D
مبسوووطةة كتيييير ويا رب ما أرجع أزيدهم :)
وصحة وهنا :D
السلام عليكم
انا ابي انظم معكم بس للاسف ماعندي ميزان ولا متر بس بابدا معكم ولو
وان شاء الله اسجل يومياتي
وزني اتوقع انه فوق التسعين
وعندي استفسارين :
هل ينفع اسوي التمارين من البداية ولا لازم امشي قبل ؟
هل اقدر استبدل الفاكهه بالعصير مثل المراعي او غيرة
اتمنى انكم تقبلوني معكم وان شاء التزم
حبينانه
ياصديقتي انتي هنا هههههههههههههه
انا ابي انظم معكم بس للاسف ماعندي ميزان ولا متر بس بابدا معكم ولو
وان شاء الله اسجل يومياتي
وزني اتوقع انه فوق التسعين
وعندي استفسارين :
هل ينفع اسوي التمارين من البداية ولا لازم امشي قبل ؟
هل اقدر استبدل الفاكهه بالعصير مثل المراعي او غيرة
اتمنى انكم تقبلوني معكم وان شاء التزم
حبينانه
ياصديقتي انتي هنا هههههههههههههه
الصفحة الأخيرة
يومى امس
الفطور :رغيف اسمر +بيض+ لبنه+ زعتر +خيار
الغدا:شوربا +سلطه
والعشا :كوز ذره
وعملت ترمس زنجبيل وقرفه بدون سكر شربتوا طوال النهار
والرياضه :لايوجد