وحويه كول
•
اب
جزاك الله خير على الموضوع الحلو والمفيد
بس المسترد او الخردل ما فيه دهون وسعرات حراريه ودايما ينصحون فيه للريجيم ويدخلونه في السلطة والطبخات الخاصة بالريجيم لانه مفيد للتنحيف اما الكاتشب فيه سكر والمايونيز كله دهون لكن الخردل بالعكس اختي حلو وايد في الريجيم
بس المسترد او الخردل ما فيه دهون وسعرات حراريه ودايما ينصحون فيه للريجيم ويدخلونه في السلطة والطبخات الخاصة بالريجيم لانه مفيد للتنحيف اما الكاتشب فيه سكر والمايونيز كله دهون لكن الخردل بالعكس اختي حلو وايد في الريجيم
مشكوره على الموضوع اللي يجنن .......لكن المشكله طبقت بعض نصايحك وبعضها لا مدري متى التزم مثلكم .......انا وزني 70وطولي 155........ يااااااااااااااااااااارب انحف من غير شر
الصفحة الأخيرة