برقيه
برقيه
المهلي ما يولي ... كيفك حبيبتي ان شاء الله بخير وصحه وكيف الحمل عسى ربك
يخفف عليك وعلى كل حامل يارب , الحمد الله عدى اليوم خفيف و مريح وما أكلت حلى ابد الله يستر
وطلبك مجاب يا سيد الأحباب الطول 164 الوزن 105 تاريخ البدايه 22-7 209 وربك يعين
وانا أتوقع اسمك بشاير أم الحلى الثاير كل التقدير لك ياقلبنا انتي!!!!!
برقيه
برقيه
المهلي ما يولي ... كيفك حبيبتي ان شاء الله بخير وصحه وكيف الحمل عسى ربك يخفف عليك وعلى كل حامل يارب , الحمد الله عدى اليوم خفيف و مريح وما أكلت حلى ابد الله يستر وطلبك مجاب يا سيد الأحباب الطول 164 الوزن 105 تاريخ البدايه 22-7 209 وربك يعين وانا أتوقع اسمك بشاير أم الحلى الثاير كل التقدير لك ياقلبنا انتي!!!!!
المهلي ما يولي ... كيفك حبيبتي ان شاء الله بخير وصحه وكيف الحمل عسى ربك يخفف عليك وعلى كل حامل...
بنات وينكم شكلي عطيتنا عين:30: الدني غير وينك ؟؟
حبيبتي أنا ماستغني عن الحليب في الفطور وش السوات؟؟
ورده ولا كل الورود
موضوعك دخل مزاجي بقووووووووووووووه .. حفظته عندي والروابط فتحت وخزنتها هي كمان .. انتي بس ادعي لي اولد ع خير وناوية بإذن الواحد الاحد ابدأ حملة ع جسمي.. الله يعطيك العافية ويجزاك خير على الموضوع الحلوووووووووو..
موضوعك دخل مزاجي بقووووووووووووووه .. حفظته عندي والروابط فتحت وخزنتها هي كمان .. انتي بس ادعي لي...
اختي كلامك درر
بس صورة الجهاز حق البطن ماطلعت عيدي تحمليه بليز:(
وكمان الله يخليك تمارين للزنود؟
سحر الشرق الدبه
هلا والله الدنيا....شلوووووووووووووونك؟؟؟؟.....اليوم بديت الريجيم....لأني امس كنت بحال مايعلم فيها الا الله...توفى اخو صديقتي فجأة ورحت اكلت الثلاجة بكبرها وكأن هالشيء بيرده :( الله يرحمه....
المهم....بديت اليوم 22-6 افطرت حبة توست مع مسحة لبنة قليلة دسم وكوب حليب قليل الدسم وبعدها بثلاث ساعات اكلت حبة تفاحة وبعدها بثلاث ساعات اكلت سبع ملاعق رز ابيض مع شطة حارة وبعدها بثلاث ساعات شربت شوربة ولا قدرت اتعشى بطني الحمدالله مليـــــــــــان....شربت خمس كاسات ماء وسويت رياضة مدة نص ساعة....عشر دقايق درج والباقي رياضات مختلفة اكثرها ركزت على اليدين...لأنها مترهلة عندي وابي اشدها طبعا مع اثقال ثلاث كيلو تقريبا او اربع كيلو مووو متأكدة....
الوزن 71 ان شاء الله اوزن الاسبوع الجاي 29-6 ويكون ثمانية وستين او تسع وستين :)


علقي على يومي اذا فيه شيء غلط الدنيا حبيبتنا كلنا....والأفضل كل المشتركات يكونون هنا...عارفة ليه؟؟؟....لأن المشرفات يقفلون معظم المواضيع حقت التجمع....بس موضوعك اصلا تجربة فما راح يتقفل...وكل فريق يكتب بلون معين مثلا من تسعين ومافوق يكتبون بالاحمر ومن ثمانين ومافوق بالازرق ومن سبعين ومافوق بالاخضر ومن ستين وما فوق بالوردي وهكذا
ضحكتي صداها دمعتي
ضحكتي صداها دمعتيوانا اقول شلون وصل عدد المشاهدات 10.000ههههههههههههههههههههه بعد عمري والله انا والله اقوم من النوم واتم نازله على غرفه الكمبيوتر على طول احس ابي اشوفكم وش اخباركم والله العضيم ربي يشهد اني متعلقه فيكم وبزود بعد
ضحكتي صداها دمعتيوانا اقول شلون وصل عدد المشاهدات 10.000ههههههههههههههههههههه بعد عمري والله انا...
ربي يسعدك

والله العظيم حتى انا لازم ادخل هنا واشيك على الموضوع

وبعدين تعالي ترا سويت شوربتك طعمها رهيييييييييييييب ماشاااء الله

اخذت زي 10 ملاعق وكانت عشاااي


وان شاء الله على طول بسويها
ربي يوفقك