موج النسرين :

شكرررررررررررررررررررررررررا على الموضوع وهذا افادني بصراحه وراح انظم كل شي قلتيه على الغدا والعشاء والفطور بعد والتمارين اتمنى انك تتقبلين مروري

شكرررررررررررررررررررررررررا على الموضوع وهذا افادني بصراحه وراح انظم كل شي قلتيه على الغدا...

سحر الشرق الدبه :

الاحمر: (90-100-....) من 90 وما فوق البرتقالي: (80-89) الازرق:(70-79) الاخضر:(60-69) الوردي:عالم الخمسينااااااااااااااااااات بنات هذي الألوان....وخلووونا نشوف الحماس ونحقق المستحيــــــــــــل....الريجيم جدا سهل وبسيط وغير معقد.....يعني بأذن الله بنقدر عليه....أنا عني هذا ثاني يوم ومشاء الله مرتاااااحة جدا وشبعاااانة وهالشيء ما احسه بالريجيمات المعتادة......ولا وزنت....قررت اكمل اسبوع بعدين اوزن عشان ما اتحطم وحتى لو تحطمت وقتها حيكون يوم مفتوووح :) الدنيا غيرتني....علمينا شلون نتغلب على الاكل النفسي؟؟؟؟...لأني ما سمنت لأني شررررهة...لكن تصيبني شراهة وقت الزعل او الضيق او وقت وفاة احد....بعكس لمن اكون مبسوطة تكون اسعد لحظات حياتي ولا تجي شهية للأكل ابدا وبطني تمتلي بسرعــــــــــة....مشاء الله

الاحمر: (90-100-....) من 90 وما فوق البرتقالي: (80-89) الازرق:(70-79) الاخضر:(60-69) الوردي:عالم...