ملاك ياعمري كم وزنك وطولك معليش ذكريني حبيبتي وعادتا لما تخسرين كم بلاسبوع؟ شكله عندك الغده اجل

الله يعطيك العافيه وانا محتاجه مثل الرجيم
كل اسبوع لي رجيم مافي شي ثابت ان شاءالله اجربه

جونسره رجيمك ويومك تمام بالنسبه وممكن عالغدا كاسه عصير او لبن والعشا ممكن فول او عدس مع ربع رغيف اول مايخلص تقومين اذا العدس كان شوربه الكميه مفتوحه وتقدرين تاخذين سلطه بعالشا
ومعلومه جديده الحمام الباكستاني

ايه ياسحر الشرق تبين الصدق مارديت لانه ماعندي جواب هههههههههه بس انا شخصيا يوم اعصب ماشتهي اكل يوم افرح اكل فعشان كذا اللي ياكل بالفرح اسهل من اللي ياكل بالحزن اول ماجي بخبص الاكل على طول اروح اناظر صورة دوللي شاهين واقول لا والله ماني ماكله وساعات لين تضايقت وتمللت اصير ابي اكل اقعد استغفر الله احط بحلجي علك ولا فاكهه واقعد ابلش نفسي فيها وغير كذا متفقه مع زوجي الحلويات والخرابيط نجيبها بالشهر مره عشان لين جيت اعكها اكسل
بالنسبه ليومك موب مشكله الخبز الابيض بس ان شاء الله ربع رغيف
والله يوفقك باختبارك يارب بس ماطمنتيني عن الرياضه وش اخبارها؟؟ بس والله يومياتك تبرد على قلبي

مسا الخير عزيزتي ويعطيك العافيه شكلي راح اغثك شوي ؟؟؟
بس ممكن في هالبرنامج اشرب عصيرات او بكميات محدده والا لالالالالا؟؟؟؟
كمان لازم جهاز البطن المذكور والا اكتفي بتمارين البطن لاني صراحه متعوده عليها وماعندي اي مشكله معاها ؟؟