jody811 :
انا عاوزه اجرب رجيم الصيام المتقطع تنصحوني ابدأ والا ايهانا عاوزه اجرب رجيم الصيام المتقطع تنصحوني ابدأ والا ايه
الصيام المتقطع نظام رائع مش بس للتخسيس للصحة العامة للجسم و مقاومته للأمراض المناعية و تأخير الشيخوخة
جربيه و مش حتندمي و على فكرة فيه قروب هنا للصيام المتقطع تعالي معانا و اكيد حتستفيدي
جربيه و مش حتندمي و على فكرة فيه قروب هنا للصيام المتقطع تعالي معانا و اكيد حتستفيدي
الصفحة الأخيرة
بالنسبة للشاهي انا ماجربت الا اشرب قهوة سودا وكانت تماام معايا
ما افضل صراحة الوحدة تتعب كثير عشان تتمرن على معدة فاضية مو مفيد صحيًا
بس سمعت وقريت من تجارب كثير ان الكارديو على معدة فاضية ينزل من دهون البطن كثير
ولما جربت فعلًا اول منطقة لاحظتها خفت بطني
بالنسبة لسكر ستيفيا برضو ما افضضل ابدا وقت الصيام